山东省立医院 中医科
手脚冰凉、失眠考虑可能是由于肾阳虚引起,可以口服六味地黄丸或者桂附地黄丸、知柏地黄丸等中成药温补肾阳。平时注意保暖,加强体育锻炼,多进行有氧运动,忌烟忌酒,避免熬夜过度劳累,少吃甜食油炸食品。多吃核桃、枸杞、黑米、黑芝麻、羊肉、牛肉、韭菜等温补肾阳的食物。每晚睡前热水泡脚促进全身血液循环有利于改善手脚冰凉的症状,临睡前喝杯热牛奶有助眠作用。
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