发布于 2026-04-26
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现代营养学研究表明,两条腿活动的禽鸟类动物所含的优质蛋白比起四条腿动物的更加高,更容易为人体吸收,因此气血不足的人经常食用鸡肉、白鸽、鸭子等,有助改善自身体质。中医也认为,动物肉类是“血肉有情之品”,十分有助化生阴血,四肢经常活动的动物。例如牛、羊、白鸽、鸡、兔等最能滋生人的阴血,可以配合党参、当归、黄芪、大枣、生姜等同煮,有助于化生气血,如果嫌食疗麻烦,可以试试吃补中益气丸、参芪十一味颗粒、复方阿胶浆等中成药,或者坚持喝姜枣茶3个月以上,也有助补益气血。
















