发布于 2026-03-01
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哈尔滨医科大学附属肿瘤医院 妇科二病房
产后的女性首先要休息好,要心情好,这样才能保证有足够的奶。此外在食物上要多吃一些汤类的食物,例如说鸡汤、鱼汤、猪蹄汤、鲫鱼汤、木瓜汤等等,总之要吃一些蛋白质丰富的食物。在下奶的食物当中最好不要加太多调味品,油和盐要少放,因为过多的调味品还有油和盐可能会影响到乳汁质量,而且调味品也会影响到婴儿的饮食状况,容易造成婴儿上火、便秘等等。喂奶的女性要吃含有维生素、矿物质丰富的食物,还要吃新鲜的蔬菜水果以防便秘。