发布于 2026-04-26
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常州市武进中医医院 脾胃病科
正确的按摩腹部,缓解便秘的手法,主要需要注意两点,第一按摩的方向,第二按摩的力度。首先讲到的是按摩方向,缓解便秘和缓解腹泻的按摩手法方向,是恰恰相反的,为了缓解便秘,可以采用顺时针的手法,如果用逆时针,那是缓解腹泻的手法。此外要注意按摩的力度,若是轻轻的抚摸,也就是说摩腹,那么它是起到缓解腹泻的作用,如果为了缓解便秘,力度要比摩腹重一些,尤其要按着肠道,乙状结肠的走行方向来进行按摩,效果更佳。
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