发布于 2026-03-01
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辽宁中医药大学附属第二医院 中医内科
对于怀孕初期的失眠,千万不可忽视,必须要造成家人和孕妇的重视。因为不仅会造成孕妇身体和心理的影响,而且会对胎儿也会有危害,因此对于早期怀孕的孕妇、家人要多给予支持、陪伴和理解。支持孕妇多参加一些户外运动,多晒太阳、多和人交往,培养兴趣爱好。睡前可以用温水泡脚,多听舒缓的音乐,改变不良的睡眠习惯,包括防止白天过多的睡眠。经过这样改善会造成优质的睡眠。
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