发布于 2026-04-12
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南京鼓楼医院 消化内科
小麦纤维素越吃越便秘需要多喝水来改善,服用这种药物时饮水不足会影响药效,服药期间每天的饮水量要达到1500毫升以上,同时饮食上也要食用膳食纤维丰富的食物来加快消化,比如香蕉、猕猴桃、番石榴等,避免食用高脂肪、高热量的食物。容易便秘的人还可以多顺时针按摩腹部加快胃肠道蠕动的速度,同时还可以适当进行运动,比如跳绳、跑步等,加快肠道蠕动的速度,有助于消化。
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