发布于 2026-02-26
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吉林大学第二医院 关节外科
心脏不适,建议去心内科做检查,如做心电图或心脏彩超等,排除心脏问题。颈椎反弓可以做理疗来缓解症状,如针灸、针刀,牵引、推拿、按摩等。坚持每天做颈椎保健操。日常要养成良好的生活习惯,不要在床上看书、玩手机等,注意枕头不要过高,以舒适为主。长期做着工作的人,要多起身活动一下,空余时间可以做一些临时的运动,改善肩颈的僵硬与酸痛。多加锻炼,如倒退行走、打羽毛球等。
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