痰湿体质如何调理？

身体正在排湿气的表现？

崔玉荣 主治医师

济南市中西医结合医院 三甲

主要的表现是体内湿气重的症状正在慢慢改善。例如：腹胀程度减轻，出汗量逐渐恢复正常，食欲也有所好转，消化功能会相对增强，大便的不正常情况也得到了改善，整体的精神状态较之前更好等等。

肾湿气重有什么症状？

沈达荣 副主任医师

淮安市中医院 三甲

肾湿气重的病人可能会表现出手脚冰凉、性功能下降、失眠多梦、潮热多汗、面色潮红、腰酸膝软、注意力不集中、记忆力下降、畏寒水肿、口干舌燥、腰酸膝软、工作效率下降、皮肤浮肿以及身体虚弱等表现，部分男性病人还可能会表现出遗精、早泄以及阳痿等表现。这种情况下病人可以适量饮用红豆薏仁水，其具有利尿消肿的作用，也

去湿气的方法有哪想？

马希贵 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

湿气重的病人，可以适当食用莲子、山药、苦瓜等食物，对于去除体内湿气有一定的作用，坚持饮用红豆薏米水也有去除湿气的功效；其次，还可经过艾灸、拔火罐等理疗方式去除体内湿气。平时保证充足的睡眠，增强体育锻炼。

头发变油是湿气太重吗？

崔玉荣 主治医师

济南市中西医结合医院 三甲

可能是湿气太重造成的，湿气重，一般还会表现出大便粘腻不成形、粘便盆的现象，可能是作息不规律、饮食不健康和缺乏运动等有关，湿气重不只是单纯的头发变油，对病人气血运化都会产生严重的影响。要防止不良的生活习惯，注意休息，不要熬夜，不要吸烟喝酒。防止压力，保持心情舒畅。

怎么才能有效的去除人体的湿气？

崔玉荣 主治医师

济南市中西医结合医院 三甲

祛除体内湿气的方法有很多；能吃一些祛除湿气的中药，例如茯苓、藿香、佩兰、白术、陈皮等；饮食上忌食肥腻厚味，多吃祛湿的食物，例如薏米、绿豆、红豆等；生活上防止居住潮湿的环境、坚持身体锻炼、多喝热水、促进汗液的排泄；此外可以经过中医理疗，例如拔罐、刮痧、汗蒸等。

湿气重会不会引起其他什么病？

马希贵 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

身体湿气重的情况下容易会造成食欲差、便溏、腹泻、消化不良、肢体乏力等表现。一般这类问题的病人选择健脾去湿药物治疗为主，比如参苓白术散。有必要的话，需要进一步到医院检查明确。

拔罐和刮痧哪个去湿气？

马希贵 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

拔罐和刮痧都具有去湿气的作用，但是拔火罐比刮痧祛湿气效果要好一些，通过拔火罐，人体内的湿气可以透过皮肤组织排出，从而达到消除邪气、缓解疲劳、逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞等目的。

体内湿气寒气重怎样祛除？

崔玉荣 主治医师

济南市中西医结合医院 三甲

体内湿气寒气重去除的方法是在饮食上可适当吃些祛湿寒食物，如红豆薏米粥，薏米可起到利肠胃的作用，还能够使用生姜水泡脚，加快脚底按摩，促进身体血液循环，若效果不好，需遵医嘱采取药物调理。湿气寒气重可能是由于长期生活在湿寒环境内导致的。

头发爱出油是湿气重吗？

张文娟 主任医师

北京大学人民医院 三甲

头发爱出油有可能是湿气重，也有可能和压力过大、过度使用美发用品、不良的生活和饮食习惯有关。容易表现出发丝油腻、容易头痒等表现，需勤清洗头发，合理使用洗发剂，调整饮食结构，减少高脂肪食物摄入。

泡什么水去湿气？

沈达荣 副主任医师

淮安市中医院 三甲

如果体内有湿气，平时可以用薏米、赤小豆等中药泡水饮用，这类中药具有祛湿、消肿、利尿的作用，长期坚持饮用能够去除体内的湿气。如果体内湿气引发皮肤长痘、口干口苦等症状，还可遵医嘱联合使用马齿苋、芡实等中药泡水饮用。除了通过上述方式去除体内湿气，患者平时也需要多加运动，不仅可以纾解压力，也可以活络身体器官

湿气重会导致月经失调吗

陈思暖 副主任医师

深圳市龙岗中心医院 三甲

湿气重会导致月经失调，因为湿气是属于外邪，通过侵袭人体造成脏腑功能，特别是脾胃功能障碍，引起内湿，也就是体内湿气过重，会影响到气血运行不畅，经络阻滞不通，导致月经失调。中医讲的湿气重主要有两个类型，一个是寒湿症，一个是湿热症。寒湿的患者通常症状多见于怕冷、手脚冰凉、小腹怕冷，还有脾胃功能比较虚弱、饮食比较少、容易腹胀，经常感觉到疲劳、疲倦

湿气重会引起颈椎病腰椎病吗

王顺兴 副主任医师

深圳市龙岗中心医院 三甲

湿气重可以引起颈椎和腰椎疼痛、僵硬、不适，因为湿气实际上从西医上来讲就是身体自由基代谢副产物，沉积在组织之中，会导致组织里面出现炎症反应，还会导致组织里面出现水肿、痉挛、疼痛，甚至会导致颈椎、腰椎活动障碍，所以风湿、寒湿都可以引起颈椎和腰椎不适，这是颈椎和腰椎病因之一。

湿气治疗方法

马小丽 副主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院 三甲

临床会有很多患者说自己有湿气，首先要知道什么样情况是真正有湿气，有可能是觉得肚子比较胀满或者是大便比较黏腻，用抽水马桶时候冲不下去，比较粘马桶，或者是感觉到身上比较油腻，容易出现多汗，甚至汗颜色比较重、有味道，头发喜欢出油或者多头皮屑表现，这些表现往往都会被冠以身体湿气比较重，严重患者可能还会有湿疹、脚气、有一些皮肤病。对这类患者，需要去

怎样判断湿气重不重

邹方鹏 副主任医师

济南市中西医结合医院 三甲

可以通过以下方式判断是否湿气重：一、舌质和舌苔。如果患者有齿痕舌并伴有舌苔白腻，说明患者湿气比较重。二、大便。如果患者大便稀溏，大便次数增多，说明体内湿气比较重。三、症状。如果患者有脘腹胀满、食少纳呆、恶心呕吐、小便清长、双下肢浮肿，甚则全身浮肿等症状，说明患者湿气比较重。

湿气排出来的表现

邹方鹏 副主任医师

济南市中西医结合医院 三甲

若患者以前有湿气症状，经积极治疗以上症状消失说明湿气排出，若患者有精神倦怠、乏力、四肢沉重、头昏头沉、皮肤有湿疹、脘腹胀满、食少纳呆、大便黏滞等湿气重的表现，应用中药、运动、饮食、发汗等综合调理以后，以上症状已经消失说明湿气已经排出。

女性身体湿气重怎么办

邹方鹏 副主任医师

济南市中西医结合医院 三甲

女性身体湿气重可以进行以下调理：一、口服中药。常用口服中药有茯苓、猪苓、车前草、砂仁、白术、苍术等，以上中药可以有效去除身体湿气。二、中药泡脚。可以应用中药进行泡脚，如花椒、肉桂等，以上中药有温阳散寒除湿作用，使用以上中药泡脚可以有效去除身体湿气。