怎么运动不伤膝盖？

手指骨折多久能干活？

马军 主任医师

南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 三甲

如果患者没有出现其他并发症，一般休息两到三个月以后可以开始进行简单的手部活动，比如洗脸、拿筷子、写字等，但是不可以长时间劳动。如果要做比较精细的动作或者是进行手部的负重工作，需要在四到六个月以后才可以进行。很多患者在骨折愈合以后会遗留局部的慢性炎症，这类患者可能终生都需要避免剧烈运动和负重，日常生活

拇外翻如何矫正？

马军 主任医师

南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 三甲

拇外翻需要根据患者的畸形程度决定治疗方案。急性期可以适当减少足部的活动，避免加重足部的疼痛症状，还要对患足进行冰敷，缓解局部疼痛的症状。其次，可以穿戴拇外翻矫形器或者囊套进行矫正，长期坚持使用可以对拇外翻起到纠正的作用，还能缓解疼痛。若是患者局部出现炎症，可以服用塞来昔布等药物进行抗炎治疗。拇外翻严

脚趾头骨折什么感觉？

马军 主任医师

南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 三甲

脚趾骨折患者一般会在骨折部位感受到明显的疼痛症状，同时还会伴有局部肿胀、关节活动受限、皮下淤血的症状。如果骨折部位出现明显移位，还容易出现局部畸形的症状。若出现了脚趾骨折症状，建议男性到医院骨科就诊检查，若骨折程度较轻，患者可以通过石膏固定、夹板固定等方式治疗，如果出现明显位移现象，通常建议进行手术

颈椎不舒服挂什么科？

马军 主任医师

南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 三甲

颈椎不舒服的患者首先应前往正规的三甲医院挂骨科进行就诊治疗。对于除颈椎不适且伴有严重的肌肉萎缩和脑供血不足的部分患者，可进一步前往神经内科就诊，排除神经内科疾病的可能。出现颈椎不舒服可能与颈椎的退行性病变有关，一般可进行X线检查，明确患者是否存在骨的破坏和颈椎的畸形。CT检查可以显示病变椎体的具体形

腱鞘炎好治吗？

马军 主任医师

南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 三甲

早期腱鞘炎是比较好治的，但是如果患者发生化脓性感染的情况，这时候是比较难治的，因此对于症状较轻的患者而言，平时通过休息，减少患处的频繁活动，同时给予局部按摩或者热敷等方式，促进局部血液循环，部分患者是可以自愈的，而对于症状较重的患者而言，可以在医生指导下辅助一些消炎止痛的药物进行治疗，从而改善生活质

骨折可以艾灸吗？

马军 主任医师

南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 三甲

艾灸具有温经散寒、行气通络的功效，急性期的骨折患者不宜艾灸，以免导致局部出血加重。在缓解期患者可以适当的做些艾灸，促进局部血液循环，改善患处红肿、胀痛的症状。如果骨折伴有移位，还需手法复位治疗，严重者可能需要手术内固定治疗，之后再使用石膏或者支具外固定。期间患者也可以遵医嘱使用活血化瘀的药物改善病情

胸部骨头疼痛怎么回事？

马军 主任医师

南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 三甲

胸部骨头疼痛考虑是机体长时间保持同一姿势导致局部劳损、无菌性炎症或外物撞击等引起所致。若您还伴随呼吸困难、气促、心跳加快等异常症状，则应警惕是肋骨骨折、气胸等疾病因素所致。除上述情况外，患者还应警惕是肋软骨炎、胸膜炎、食管炎以及心脏病变引起。因此，建议就诊正规医院做胸片、骨X线等相关检查，逐一排查上

骶5骨骨折一定要卧床吗？

马军 主任医师

南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 三甲

骶5骨骨折是否需要卧床，要根据病情严重程度进行判断，如果骨折程度较轻，一般不需要严格卧床，因为骶5骨不参与负重，骨折后也不会对脊柱的稳定性造成影响。但如果出现明显的骶尾部疼痛症状，或出现局部神经异常表现，通常建议患者卧床。骨折后男性要注意保护患处，同时可以吃些富含钙元素的食物，例如牛奶、鸡蛋、猪瘦肉

肩关节疼痛如何治疗？

马军 主任医师

南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 三甲

若患者出现了肩关节的疼痛，则需要根据病因决定治疗方案。若患者是因为外伤引起的肩袖断裂，出现肩关节抬举无力症状，建议患者考虑手术治疗，药物治疗的效果不佳。其次若患者是由于肩关节周围炎症引发的疼痛，需要进行功能锻炼，并同时配合理疗、推拿、针灸等方法，也会有比较好的治疗效果。最后若患者是由于过度劳累引起疼

肩周炎护理措施？

马军 主任医师

南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 三甲

对于肩周炎患者，首先需要做好局部保暖措施，避免肩关节受寒，否则会加重症状。平时还需要多进行肩关节的自我锻炼活动，能够改善症状。如果处于疾病的急性期，应该减少肩关节活动。如果处于疾病慢性期，关节活动功能严重障碍，会出现肩部肌肉萎缩的情况，因此需要加强功能锻炼。在治疗期间需要保持良好的心情，避免过于紧张

左半边身体痛是什么原因？

马军 主任医师

南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 三甲

左半边身体痛的原因有以下几方面：第一，脾破裂时会导致左半边身体痛，因为脾脏位于人体的左后方，破裂出血时会引起疼痛，此时需要进行手术切除，控制止血，这样才能挽救患者生命。第二，左肾有结石，当结石嵌顿在输尿管出口时会引起剧烈疼痛，并且会伴有明显的恶心、呕吐等症状。第三，胃穿孔，一般位于机体的左上腹，出现

颈椎引起的胳膊疼痛应该怎么办？

马军 主任医师

南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 三甲

若患者因为颈椎出现胳膊疼痛的情况，首先建议患者去医院进行详细的颈椎检查，查看颈椎的病变程度，若症状比较轻，可以在医生指导下使用布洛芬、阿司匹林等非甾体类抗炎镇痛药物，并同时使用活血化瘀的药物。若患者的症状比较重，则可以使用电疗、针刺、刮痧等理疗，尽量缓解颈椎对神经的压迫。最后患者可以在医生指导下使用

腰部胀痛怎么回事？

马军 主任医师

南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 三甲

腰部出现胀痛的症状，很有可能是剧烈运动引起大量的乳酸堆积在腰部，这属于正常的生理现象；也有可能是病理性因素诱发的腰部胀痛，比如腰椎间盘突出、强直性脊柱炎、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、骨结核等。建议患者使用热水袋或者毛巾热敷腰部，可缓解腰胀痛的症状。如果腰部胀痛的症状比较严重，可到正规的医院就诊，遵

手关节肿痛的治疗方法？

马军 主任医师

南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 三甲

手关节肿痛可能是类风湿关节炎引起的，由于自身免疫异常、遗传所致，同时患者还可出现持续性发热、全身乏力、手足盗汗等；其次，骨性关节炎、腱鞘炎、痛风发作等疾病，也都可导致手关节肿痛；另外，如果患者关节周围的肌肉或软组织受到损伤，也可导致手关节肿痛。一旦出现这种情况，患者还需要及时去医院进行X线、CT等检

腰椎间盘膨出正确睡法？

马军 主任医师

南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 三甲

腰椎间盘膨出一般会发展成腰椎间盘突出症，患者平时睡姿没有什么特别要求，可以采取平卧或者侧卧，不建议俯卧，容易影响患者呼吸，其次，平卧时也可以适当地在腰部下方垫一块小枕头，这样可以撑托住腰椎，减少腰椎压力，维持腰部正常的生理曲度，并且可以放松局部的肌肉，从而缓解腰痛症状。另外，患者平时还可以做些锻炼腰

颈椎生理曲度变直了怎么办？

马军 主任医师

南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 三甲

颈椎生理曲度变直了，患者需要积极到正规的医院挂骨科治疗，可通过颈椎牵引法、按摩法治疗，还可以通过激光针刀松解术，可有效缓解疼痛。患者还可以配合电疗、热敷、红外线照射、超声波照射等物理方式治疗，促进炎症的消退，还能松解粘连、软化瘢痕，对病情有所帮助。平时患者要保持充足的休息时间，不要过度劳累，防止加重

跟骨骨折80天能下地吗？

马军 主任医师

南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 三甲

跟骨骨折八十天是否能够下地需要根据骨折愈合状况决定，如果跟骨骨折后没有出现移位现象采取保守治疗，在治疗后八十天左右骨痂已经明显生长，此时患肢可以下地活动。跟骨部位属于松质骨，血运比较好，骨折恢复也相对较快，绝大多数在四周左右骨折断端有原始骨痂生长，1-2个月的时间进入骨痂速成期。骨折后80天已经两个