对于患者表现出脚踝上面筋疼痛的情况，多是由于劳损或者损伤造成的，因此，在表现出这种情况以后首先多注意保暖，防止受凉，防止独足部过度负重活动，避免造成劳损、损伤肌肉、筋膜受到过度牵拉，就会造成疼痛加重。可以应用暖水带或者热毛巾，行疼痛部位的热敷，热敷的目的主要是促进局部血液循环，因此促进炎性水肿吸收和消退，对于疼痛的缓解有很好的作用。在疼痛明显期间可以适当的口服非甾体类抗炎药物，比如芬必得、尼美舒利、双氯芬酸钠之类的药物，缓解疼痛，还具有对抗无菌性炎症的作用，对于脚踝上面筋疼痛的恢复也有一定的帮助。可以采用中医针灸理疗，对于疼痛的缓解也有很好的作用。
