水果中所含有糖的成分是不一样的，没有一种是可以降低血糖的水果，只是含糖量的多少。一般把水果含糖量在10%的称为低含糖量水果，水果含糖量在10%-20%称之为中含糖量水果，超过20%以上含糖量的水果称为高含糖量水果。在糖尿病病人血糖控制在正常范围内时，能吃低含糖量、中含糖量的水果，包括苹果、梨、橘子、橙子、柚子、草莓、火龙果、百香果、猕猴桃、西瓜。吃的时候要在两餐之间，食用的量为小苹果、小梨、小橘子吃一个，大的水果吃半个。如果糖尿病病人血糖控制的不好，不宜食用水果，可食用一些不升高血糖的食物，如黄瓜、西红柿。只要是水果，一般都有一定糖分，没有降低血糖的水果。
