滕州市中医医院 中医内科
预防孕妇湿气重可以在饮食方面以及运动方面进行调养。在饮食上可以多吃一些排湿气的食物,如红豆粥、百合莲子粥、大枣、银耳莲子羹、姜糖水冲大蒜等。湿气和环境的关系也比较大,因此孕妇要尽量防止环境中的湿气。潮湿的天气最好不要外出,关好门窗,不要穿没有晒干的衣服,被子也要经常晒一晒,洗完澡后要擦干身体和头发。要适当运动,运动的排汗不仅能够排毒,也能有效的把多余的湿气排出来。
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