发布于 2026-04-26
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以下有几点注意事项：一、高血压肾病病人不宜长期伏案疾书，这样会使大脑过于紧张，极易诱发血压升高。二、起床宜缓慢，早晨醒后不应立即起床，先仰卧片刻，活动一下头颈部和上肢以适应起床时的体位变化。三、切记摒弃用力排便，不然有引发脑出血的危险，大便时蹲位易疲劳，坐便最适宜。四、早餐宜清淡，如一杯牛奶或豆浆，一个鸡蛋、一片面包。五、晚餐宜少，七分饱为宜，不要只吃干饭，应配些汤类和粥类。六、坚持晨练，量力而行、适可而止，不宜剧烈运动，适量的活动有利于缓解动脉的紧张。七、温水洗澡，过热、过凉的水都会刺激皮肤的感觉器官引发血管舒缩因此影响血压，用四十度左右的温水洗澡、洗脸、漱口最佳选。八、中午小睡，午餐后稍活动，然后小睡一会儿，以半小时至1小时为宜。九、不要去挤公交汽车，步行也好、自行车也好，以宽松的环境为宜。十、少盐少油，不应只求味道好而随心所欲，大饱口福，日常生活中以茶为饮品，除预防和改善治疗高血压外。还能调节人体机理平衡，增强人体抵抗力，极大降低由高血压造成的一系列并发症，这类中草药茶主要有罗布麻、决明子等。
