男性性能力锻炼的方法有哪些？

早泄勃起不硬怎么办？

张继跃 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

早泄勃起不硬一般可以通过调整生活方式、药物治疗和心理疏导帮助患者改善症状。早泄勃起不硬是勃起功能障碍的表现，勃起功能障碍的患者应在医生的建议下口服药物治疗，针对有高血压、糖尿病或抑郁症的患者应积极治疗原发病。此外患者可以通过改善生活方式缓解早泄症状，保持适度的有氧运动，控制体重和规律生活等，也对勃起

一个睾丸大一个睾丸小怎么回事？

张继跃 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

如果男性两侧睾丸大小不一样，但是没有出现肿胀、疼痛等不适症状，通常考虑是正常现象，可能先天发育所导致。但如果同时伴有睾丸坠胀、隐痛等不适症状，就要考虑与精索静脉曲张有关。可能是由于静脉瓣膜发育不全或关闭不全、静脉回流障碍导致静脉高压，从而诱发精索静脉曲张，通常患侧睾丸会增大。另外，一侧睾丸出现肿瘤或

男人怎样才能持久？

张继跃 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

男人要想持久，首先应该从锻炼身体开始，比如跑步、游泳、打篮球、打羽毛球、踢足球等，都属于能够增强男性能力的有氧运动，对腰臀部、下肢均有一定的帮助。同时，也可以全面提高男性的耐力。其次，养成早睡早起的良好作息习惯也非常重要。因为每天睡眠都充足的男性能够充分恢复肾功能，使其精力充沛。除此之外，男人要想持

如何提高精子质量和活动力？

张继跃 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

男性想要提高精子的质量以及存活率，首先应该戒烟，因为香烟中的尼古丁等有害物质会导致精子出现异常；另外，应养成良好的作息规律，不要熬夜，尽量放松心情，保证内分泌功能正常，能够使精子的质量不受到影响。此外，建议应形成规律的同房时间，有助于提高精子的质量。如果患有生殖系统疾病，如睾丸炎、前列腺炎等，需要积

男人无精子能治疗吗？

张继跃 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

男人存在无精子的现象不一定能治好，建议您根据病因进行治疗，如果是双侧隐睾导致精子生成障碍引起，则可以进行手术治疗，但是预后的效果比较差。如果是生精功能低下所致，但是FSH值处于正常范围内，可以在医生的指导下使用克罗米芬等药物进行治疗。如果是输精管道炎症所致，则可以使用抗生素以及糖皮质激素类药物治疗。

经常遗精是什么原因？

张继跃 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

已经属于男性正常的生理性现象，可能是因为俯卧入睡、被子太厚、太重或者穿着紧身裤导致生殖器受压或者经常受到摩擦引起，通常一个月两至三次都属于正常情况。若男性遗精的次数过频，则可以怀疑是由于患有生殖系统某些疾病所致，例如包茎、尿道炎、前列腺炎或附睾炎等。此外，也可能是由于经常性受到性刺激所致，例如与异性

男性结扎还能恢复么？

张继跃 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

男性结扎后可以恢复。通过输精管复通手术，将两侧输精管重新吻合，恢复输精管的生理功能，精子能够顺利排出以后，可以恢复生育功能。手术是在显微镜下进行操作，而且随着医学技术不断发展，手术复通的几率也非常高。但是也有一小部分男性手术后效果欠佳，但是仍然可以通过人工辅助生殖技术方法使女性怀孕。男性结扎手术如果

有啥办法能让龟头敏感度下降？

张继跃 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

想要降低龟头敏感度，可以局部用药，目前临床上常用利多卡因凝胶来达到降低龟头敏感的目的，此外，还可以使用5-羟色胺再摄取抑制剂等药物进行治疗，但不建议患者长时间使用，需要及时查明原因，并针对性地进行治疗，会有比较好的治疗效果。患者在治疗期间要注意清淡饮食，避免频繁自慰，多去户外进行运动。增强机体抵抗力

芹菜男人吃了会杀精吗？

张继跃 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

正常食用芹菜不会杀精，但是如果长期食用过多芹菜，会在一定程度上破坏精子，增加男性不育的可能。芹菜富含维生素和纤维素，可以补充人体所需的营养物质，但是如果人体摄入大量的芹菜素，可能会抑制睾酮的生成，影响正常的生精功能，减低精子的活动率和密度，诱发少精症、弱精症等疾病。另外，芹菜性质寒凉，食用过多还可能

深蹲对男人有什么好处？

张继跃 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

男性经常深蹲的好处有：第一、深蹲可以锻炼臀大肌肉、腘绳肌、腓肠肌等，能够增强下肢肌肉的力量，还可以拉伸肌肉和韧带，增加关节的灵活性。第二、深蹲可以刺激睾丸激素和生长激素的分泌，从而提高男性的性功能、增加性生活的时间。第三、坚持做深蹲可以消耗体内多余的热量及脂肪，能够达到塑形、减肥的目的。第四、深蹲可

男的不硬是什么情况？

张继跃 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

男性偶尔出现阴茎不能勃起或者勃起时硬度不够的情况属于正常现象，可能与心理、生理等多方面因素有关。如男性在同房时情绪过度紧张或患有泌尿系统疾病导致阴茎疼痛不适，都会出现硬不起来的现象。若长时间出现硬不起来的现象，持续三个月以上，则考虑是勃起功能障碍，与不良的生活习惯，如抽烟、喝酒、缺乏锻炼等有关。另外

龟头疼吃什么消炎药？

张继跃 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

龟头疼应该是龟头炎引起，如果是念珠菌感染，可以用氟康唑、伊曲康唑等抗真菌药物治疗；如果是滴虫性包皮龟头炎，则选择甲硝唑治疗；若是急性浅表性包皮龟头炎，需要选用针对革兰氏阳性球菌的敏感性抗生素治疗，如青霉素类消炎药、头孢类消炎药等。因此龟头疼用哪种消炎药物治疗，应该根据具体病原体以及药物敏感性试验决定

男生怎样让自己的阴茎变长？

张继跃 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

男生阴茎长短与多种因素有关，应根据病因进行治疗，比如包茎或包皮过长导致的阴茎短小，患者可以将过长的包皮切除，在包皮切除后，阴茎勃起时就会变长。若是由于过度肥胖造成的阴茎短，患者应控制体重，将体重到合理范围后，藏匿的阴茎就会露出。如果是由于遗传造成的阴茎短小，患者可以去医院进行阴茎延长手术，通过手术取

双侧输卵管堵塞可治吗？

张继跃 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

双侧输卵管堵塞是可以治疗的，具体要根据堵塞的部位不同，采取不一样的治疗措施。如果堵塞的部位在输卵管的伞端、壶腹部，或者是峡部等位置，一般可以通过宫腹腔镜联合手术来治疗。如果堵塞的部位在间质部，就比较难治愈，可能需要做试管婴儿来达到怀孕的目的。一定要根据个人的情况选择一种合适的治疗方法，同时应该保持一

精子成活率低应该怎么治疗？

张继跃 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

患者需要查明精子成活率低的原因再进行治疗。如果是长期不良生活习惯导致，患者应该及时戒掉自渎、吸烟酗酒、熬夜、久坐等习惯，适当进行身体锻炼，日常生活中也可以吃富含锌元素、优质蛋白质的食物。如果是慢性前列腺疾病导致，患者可以遵医嘱应用消炎抑菌、止痛以及松弛平滑肌的药物治疗，比如左氧氟沙星、塞来昔布、特拉

龟头皱纹不疼不痒是怎么回事？

张继跃 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

龟头皱纹不疼不痒可能是阴茎头部位的皮肤随着年龄的增长太过松弛所致，属于生理现象，患者无需过于担心，一般也不用特殊治疗。也可能是由于长期的慢性炎症刺激，使龟头皮肤过度角化引起的。如果是慢性炎症引起的，患者可以根据致病菌选用针对性的抗炎药物进行治疗。包皮过长者可以考虑包皮环切术。患者平时要注意个人卫生，

精子活力低要调理多久？

张继跃 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

如果精子活力低，一般患者需要调理三个月左右的时间，因为精子正常从产生至成熟大概要七十至八十天。对于精子活力低的患者，首先需要寻找具体原因，之后再在专业医生的指导下进行对因治疗。在应用药物治疗的过程中，还需要注意规律性生活，有效的促进精液新生。养成良好的生活习惯也至关重要，比如避免熬夜，避免进食辛辣刺