淮安市妇幼保健院 妇科
月经期间能喝枸杞水。月经期间适当的喝枸杞水有助于预防眼睛疲劳,补气补血。除了喝枸杞水之外,月经期间可以适当的喝温热的汤水,比如小米山药粥、排骨汤、鸡肉汤、鱼肉汤等,能补充人体所流失的营养成分,缓解经期身体不舒服的表现。建议女性在月经期间要防止吃寒凉冷冻的食物,在炎热的夏季,也要防止洗冷水澡,空调风口和风扇要防止朝着身体吹风,避免造成身体受寒受凉。如果月经期间腹部疼痛症状严重,可以用热敷的方式缓解。