药物治疗、适当锻炼怀孕期间表现出失眠如何治疗?首先需要看失眠它是偶然表现出的,还是长时间表现出失眠,若是偶然表现出一次失眠,它是正常的生理现象,因为任何人都有可能表现出偶然的失眠,只要是1周不超过1次、2次,不用进行任何的治疗,因为这种失眠对身体不会导致影响,也不会对宝宝导致影响。如果失眠是长时间的,超过1个月以上,每周超过3次,需要考虑一些药物治疗,比如可以口服对胎儿影响比较小的药物谷维素、维生素B1或者是安神补脑液等这一类的药物,同时要改善一下自己的生活方式,白天的时候要适当的进行活动,比如散散步、打打太极拳等,这样一些轻松的活动,有助于缓解焦虑的情绪,改善晚上睡眠的质量。