四川省第二中医医院 风湿病科
腰椎间盘突出症的患者要注意避免长时间进行重体力活动,防止加重腰椎的负担;其次,患者要注意脊柱的保暖避免受凉,因为寒冷可刺激椎间盘出现疼痛等不适症状;还有要注意多吃富含钙质的食物,如虾肉、牛奶、奶制品、海带、芝麻酱以及豆制品等,防止因为缺钙影响病情恢复。另外,患者可以在医生指导下进行腰椎的功能锻炼,如瑜伽、太极等,可以加强脊柱的稳定性。
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