女性在产后涨奶疼痛比较难受,可以经过几个方式来有效的缓解。首先在刚生产后几天以内,在没有完全下奶的情况下,容易表现出乳房的胀痛不舒服。这个时间可以找一个专业的催奶师,进行乳房的按摩,疏通乳房的通络,等乳汁的分泌通畅以后,涨奶的情况也会自然的缓解。其次也可以自己准备一个电动吸奶器。如果胀奶比较严重,宝宝暂时不需要吃奶就可以自己用吸奶器排空乳房。但是在吸奶的过程中应当注意控制吸奶的力度,减少对乳头的刺激。其次也可以按时的给宝宝喂奶,尽量的不要间隔太长的时间喂奶,有助于改善胀奶的症状。如果在产后乳汁分泌太多,也可以经过饮食来控制。



















