发布于 2026-03-01
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肇庆市第一人民医院 妇产科
月经期主要是防止吃寒凉的水果,尤其是从冰箱里冷藏过的水果更是不能吃,此外女性如果对某些水果过敏,无论是在月经期还是非月经期都不可以食用致敏的水果。在月经期间可以选择吃富含维生素c的水果,但不宜过量,能吃猕猴桃、橘子等。部分女性在月经期会有痛经问题,在吃水果时应将水果在热水里泡一下,防止吃寒凉的水果导致痛经的加重。而且在月经期间能吃含铁量高的水果,例如樱桃、龙眼、桑葚、紫葡萄、草莓桃等可以补充部分经期流失的铁。