发布于 2024-12-15
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朝阳市第二医院 骨外科
适当的做一些放松运动,然后在休息的过程中,也可以适当的进行一些功能锻炼,比如说周六周日,进行一些像游泳,或者是打羽毛球等,增强腰背肌的一些锻炼方法。同时也避免一些不良的物理刺激,比如过冷过热,以及在运动的过程中,日常出行的过程中,注意避免受伤,这样的话才能够保证我们有一个健康的一个腰椎。
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