发布于 2026-03-01
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龙岩市第二医院 妇科
中国人历来的传统就是会提倡坐月子。坐月子不能出门,不能吹风,不能洗头,不能洗澡,不能多看电视等等各种限制。其实从医学角度出发,是不需要那么严格来控制的。产后30天是可以出门的,出门适当地晒晒太阳,适当的活动有利于体质的恢复,还有利于补钙,晒太阳可以帮助补钙。此外,出门可以呼吸新鲜的空气,有利于放松心情。产后出门活动,这个运动量要循序渐进,逐渐地增加运动量,不要过于的劳累。