发布于 2025-05-06
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广西壮族自治区人民医院 营养科
经常吃三文鱼的好处有延缓衰老的效果,每星期如果吃两次的话,还能够有效的降低心脏疾病的发生率,三文鱼里面还含有一些虾青素,属于是种较强的抗氧化剂。适量的吃三文鱼对于大脑以及视力有一定的好处,三文鱼比较适合消化不良或者身体消瘦等人群吃,不适合吃三文鱼的人,有高血压病人以及过敏体质的人,在日常生活中要养成规律的作息习惯,每天要早睡早起。
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