中国中医科学院西苑医院 心血管科
微量元素是指占人体总质量的0.01%以下,且为人体所必需的一些元素,包括铁、硅、锌、铜、碘、硒、锰等。微量元素为生物体所必需,但需求量很少的元素,和人的生存和健康息息相关,对人的生命起着至关作用的重要的作用,其摄入入过量或不足、不平衡或缺乏,都会不同程度地造成生理的异常或发生疾病。
如果缺乏微量元素,首先可通过食物补充,如人体缺铁时,可食用猪肝、瘦肉以及大枣、阿胶等食物得到有效的补充。此外,也可经过相应的药物进行补充,如铁剂、锌剂等。