发布于 2026-04-13
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宿迁市第一人民医院 消化内科
长时间便秘的调理方法有:1、饮食的调理:食物应当多样化,多进食富含纤维素的一些食物;2、多饮水:天冷或者活动少时建议1000-1500ml的饮水量,天热或者运动多时,建议2000ml的饮水量;3、有长时间便秘的患者,应坚持锻炼,定期做一些有氧运动;4、养成固定的排便时间。5.中医中药调理。
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