人老是觉得困，这种现象最多见的原因是晚上的睡眠质量不高，虽然睡眠的时间够了，比如睡够了八个小时，但是如果睡眠质量不高，仍然会觉得困倦。晚上的睡眠有深睡眠也有浅睡眠，如果感觉到睡不够质量不高，往往是深睡眠太少、浅睡眠太多，因此无论是身体还是大脑，都没有得到很好的休息和调整，第二天白天就会觉得困倦，有种没有睡够的感觉，很容易表现出日间嗜睡的现象。这种情况就需要改善晚上的睡眠，想办法让睡眠的质量提高，第二天困倦的感觉就会得到缓解。还有种原因多见于年龄偏大的人，特别是有高血压、冠心病、糖尿病的人，容易表现出困倦的感觉，主要是跟脑动脉硬化、脑供血不足有关系，常常表现为昏昏沉沉、脑子不清醒、总想睡觉，针对这种情况需要给予改善脑供血方面的治疗。困倦的原因不一样，治疗的方法也不一样，可以到医院的神经内科去看一下，让医生给出综合的评估，找出困倦的原因，然后再给予相对应的治疗。
