发布于 2022-01-18
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北京中医药大学东方医院 亚健康科
患者可通过食疗、运动避免湿气加重,日常可食用绿豆百合米仁粥、薏米冬瓜汤、淮山薏米莲子粥、鲫鱼汤、砂仁苡米淮山粥等食物,具有健脾去湿的功效,可进食鲫鱼、胡萝卜、猪肚、鸭子、薏米、苹果、山药、莲子、莴笋、扁豆、冬瓜等食物,可以促进体内湿气的排出。日常可进行适量的健身运动,使体内湿气通过汗液形式排出体外,避免长时间处于潮湿寒冷的环境,否则可能导致病情加重。
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