冬天吃什么养生？

睡觉前喝水第二天浮肿怎么办？

李壮 主治医师

北京中医药大学东方医院 三甲

睡觉前喝水第二天浮肿，起床后可以进行适当的伸展运动，比如全身肌肉拉伸、晨间瑜伽等，有助于帮助排出体内的水分。其次，针对面部浮肿还可以进行热敷以及按摩。早上可以适量饮用喝咖啡，也有很好的去水肿功效。注意避免食用过咸以及辛辣的食物，容易加重水肿现象。正常情况下，经过一天的活动，浮肿现象可以得到明显改善。

泡脚后可以马上洗澡吗？

李壮 主治医师

北京中医药大学东方医院 三甲

一般不建议泡脚后立即洗浴。首先，泡脚时下肢血管充分扩张，血液集中于下肢，此时如果立即洗浴，则有可能因血液无法及时回流导致血压降低，甚至有可能导致洗浴过程中突发眩晕。另外，如果患者夜间进食较少，则长时间泡脚可导致血糖含量迅速减少，此时立即洗浴则有可能诱发低血糖并引起眩晕。此外，泡脚后体温相对较高，如果

出汗后多久可以洗澡？

李壮 主治医师

北京中医药大学东方医院 三甲

一般出汗后半小时至一小时可以正常洗浴。一般人体出汗时体温相对较高，而且心跳、呼吸节奏较快，所以不宜立即洗浴，否则有可能会刺激机体导致患病。另外，在等待洗浴期间，出汗较多的人群应使用干毛巾擦净汗液，防止汗液蒸发导致体温骤降并诱发疾病。另外，因人体剧烈运动后缺乏能量有可能导致眩晕，所以洗浴前可适当饮用糖

高热患者的护理措施？

李壮 主治医师

北京中医药大学东方医院 三甲

高热患者的护理措施主要包括：1.增加饮水量，可以促进机体的新陈代谢，有利于体内毒素排出。2.保证清淡饮食，不要吃油腻、不易消化的食物。3.进行物理降温，使用温毛巾擦拭血管比较丰富的部位，促进散热。4.若需要使用药物治疗疾病，需要在使用药物后注意观察是否出现严重的不良反应，并根据病情的变化调整药物的使

连续发烧怎么回事？

李壮 主治医师

北京中医药大学东方医院 三甲

出现连续发烧的现象，考虑是体内存在感染的情况，并且感染没有得到控制，导致机体长时间处于发热的状态下。其次，不能排除是风湿免疫系统疾病或者恶性肿瘤疾病所致。建议您到医院进行血常规以及影像学检查等来明确诊断，如果是感染性疾病所致，需要在医生的指导下使用抗感染类药物进行治疗，如果是恶性肿瘤所致，需要根据疾

低烧时间长了会怎样？

李壮 主治医师

北京中医药大学东方医院 三甲

低烧时间长了可能会导致身体乏力的感觉加重，长时间低烧可能是由于感染性疾病所致，若不及时将病原体清除，则可能会合并其他部位感染，影响身心健康。其次，长时间低烧可能会出现水电解质紊乱或者脱水的情况。建议您在低烧期间使用温毛巾擦拭身体，有助于散热，也可以到医院进行血常规检查，如果是结核杆菌感染所致，需要遵

浑身酸痛无力怎么回事？

李壮 主治医师

北京中医药大学东方医院 三甲

出现浑身酸痛无力的现象，主要考虑是身体长时间处于过度劳累的状态以及存在不良的精神情绪、受凉等造成的症状，同时不能排除是甲状腺功能低下或者过度营养不良、贫血、内分泌紊乱等造成的情况。建议您在近期多注意休息，不要过度劳累，若浑身酸痛无力的症状持续时间比较长，则需要到医院进行甲状腺功能以及影像学检查等来明

脉搏弱怎么调理好得快？

李壮 主治医师

北京中医药大学东方医院 三甲

脉搏微弱的人群应及时就医进行辨证治疗，遵从医嘱合理用药。通常脉搏微弱在中医论述中多为气虚、血虚引起，其中气虚可分为心气虚、肾气虚、脾气虚、心气虚、阳气虚，可酌情服用四君子汤、玉屏风散、肾气丸、补中益气汤、归脾丸等中成药及方剂进行治疗，而血虚患者则应针对诱发血虚的原发疾病用药，而常用的方剂包括归脾汤、

睡觉胸口出汗是怎么了？

李壮 主治医师

北京中医药大学东方医院 三甲

睡觉胸口出汗，首先需考虑是身体过热导致的。比如盖被过厚、室内温度过高等。其次，也可能是因为发烧导致的。另外，植物神经紊乱患者容易出现盗汗的症状，也会引起胸口出汗。还可能是因为低血糖引起的，患者会出现头晕、肢体麻木、冷汗等症状。患有心血管疾病，比如冠状动脉性心脏病，可以出现胸闷、出汗的情况。如果没有其

热水泡脚的好处有哪些？

李壮 主治医师

北京中医药大学东方医院 三甲

使用热水泡脚可以促进血液循环，有改善身体疲劳感的效果，同时可以提高睡眠质量，辅助缓解失眠等症状；其次，可以起到保暖的作用，使用热水泡脚可以驱除体内的寒气，提高身体温度，有减轻痛经症状的效果。另外，患者身体出现病症时，可以在中医师指导下使用中药泡脚，有辅助治疗疾病的作用。但是要注意脚部存在创面的患者，

又冷又热怎么回事？

李壮 主治医师

北京中医药大学东方医院 三甲

又冷又热可能是患者植物神经紊乱出现的感觉异常，可因为长期处于压力较大的状态中引起，通常身体温度正常；其次，可能是患者发烧处于体温上升阶段，身体温度较高，但是出现畏寒症状，引起又冷又热。建议患者测量自身温度，发现低烧时可以选择物理降温，比如温水擦拭身体等；高烧的患者需要在医生指导下使用退烧药物治疗，如

感觉身体发热体温正常是怎么回事？

李壮 主治医师

北京中医药大学东方医院 三甲

感觉身体发热但是体温正常可能是刚结束大量运动引起的；其次，可能是患者有阴虚现象，因为体内的阴液不足，热气过盛造成上述症状；还可能是患者测量体温的方式错误或者是使用的温度计质量存在问题，没有测出正确的体温。另外，患者体内激素水平异常出现内分泌失调时，可伴随身体发热但体温正常的情况。建议症状长时间无法缓

说话无力是什么原因？

李壮 主治医师

北京中医药大学东方医院 三甲

说话无力可能是患者存在气虚问题，因为元气不足使身体功能降低所引起；其次，可能是患者有上呼吸道感染出现高热症状，造成说话无力的现象。如果患者有低血压、低血糖等疾病，都容易出现说话无力的情况。另外，患者剧烈运动后过度劳累，可引发上述症状。一般生理性因素引起的说话无力可自行缓解，无需特殊处理；病理性因素造

拍肚子能减肥吗？

李壮 主治医师

北京中医药大学东方医院 三甲

拍肚子没有减肥的效果，并且力度控制不好容易对局部皮肤以及腹腔内的脏器造成损伤。减肥需要控制每天摄入的总热量，同时进行体育运动促进体内的热量消耗，从而达到减轻体重的目的。拍肚子可以促进局部血液循环，提升局部皮肤温度。但是要注意拍肚子时避免过度用力，防止造成微血管破裂出现出血点，伴随疼痛、肿胀等症状。想

晚上睡觉后脑出汗怎么办？

李壮 主治医师

北京中医药大学东方医院 三甲

晚上睡觉后脑勺出汗需要根据病因治疗，例如因为缺钙引起的症状，可以进食富含钙质的食物缓解，症状严重或者是食疗效果不佳，可以在医生指导下服用钙片、钙剂等药物治疗。如果患者因为肾阴虚出现上述症状，可以服用六味地黄丸、左归丸、大补阴丸等药物治疗。另外，患者感染结核杆菌也会造成晚上睡觉后脑勺出汗的情况，需要使

总是浑身没劲是怎么回事？

李壮 主治医师

北京中医药大学东方医院 三甲

全身无力有可能是机体缺乏能量引起，通常长时间未进食或进行剧烈运动的人群可出现此类情况。另外，如果患者患有低血糖症或过量注射胰岛素，也有可能导致血糖下降并出现全身无力情况。此外，温湿度过高、情绪低落、过度劳累时有可能自感全身乏力，但一般适当休息后即可自行缓解。如果自身患有甲状腺功能减退、肝炎、肝硬化等

发烧要休息吗？

李壮 主治医师

北京中医药大学东方医院 三甲

发烧需要注意休息，发烧期间会消耗体内的能量，出现身体乏力的现象，若不注意休息，则可能会影响发烧的恢复。部分患者在发烧期间会出现头痛、头晕的情况，不注意休息会加重原本不适的症状。建议你在发烧期间注意清淡饮食，不要过度劳累，并适当的增加饮水量来促进机体的新陈代谢速度。若发烧的温度比较高，则需要到医院进行