气血两虚是指气虚加血虚。亚健康人群中往往有许多人有气血两虚，病人主要表现为神疲乏力、少气懒言、面色萎黄、唇颊色淡、有气无力等缺乏体内的物质和缺乏体内动力的感觉。大病、久病、术后或者受伤大出血后，会造成严重的气血两虚。“气为血帅、血为气母”中可发现，气血是相生关系，补气和补血往往会同时进行，特别是补血时要加补气药，补气药中有一张经典的方子叫“四君子汤”。而补血有一张经典的方子叫“四物汤”。“四君子汤”加上“四物汤”就是八珍汤，是临床补气血最常用的方子。此外补脾气、益心气可以使用归脾丸，而且在补养气血的药膳里还可以考虑用党参、黄芪炖鸡，特别是炖乌骨鸡等补养气血。气血亏虚症状比较容易辨别，如果病人想要补养气血，一般只会想到补气血药材，但后天之本为脾胃，是气血生化的源泉，因此在气虚血弱严重时，第一步并不是往体内塞补气血阴阳的药材，而是补养脾胃，比方用小米山药粥、“四君子汤”，让脾胃功能恢复，才能更好的吸收补气血的药物。
