中南大学湘雅三医院 骨科
睡觉老是脖子疼,可能跟睡姿不当以及所垫的枕头高度不合适有关系;1、有些人在睡觉时候喜欢歪着脖子睡或者是扭着头睡,这样就造成躯干和颈椎呈一个夹角,很容易造成颈椎一侧的肌肉痉挛,而此外一侧的肌肉处于放松状态,久而久之就易表现出劳损,甚至落枕造成颈椎的疼痛。2、有些人在使用枕头时候不太注意,要么过高、要么过低,枕头太硬或者太软,使颈椎不能处在一个自然的状态,就很容易造成颈椎两边肌肉不协调,因此容易造成劳损。所以,有这种问题的应当要适当调整自己的睡姿,选择一个合适高度以及软硬适中的枕头。
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