济南市中西医结合医院 中医科
在怀孕的过程中,孕妇经常会表现出气血不足的表现,发生贫血的现象,可以适当补充铁元素丰富的食物,如动物的肝脏、瘦肉、猪血、鸭血、黑木耳、紫菜、南瓜等;此外,可以多吃富含维生素C的食物,如橘子、苹果等,以促进铁元素的吸收。此外,孕妇在怀孕之后可以多吃核桃,因为核桃内含有大量的维生素,以及亚麻酸,对贫血也有帮助。葡萄干、红枣、阿胶糕等,也具有滋补气血的作用,可以适当多吃。
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