发布于 2026-03-30
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南京市中医院 中医科
孩子出现长期便秘的症状,家长平时要注意生活方式的调整。首先要进行合理的饮食,平时要多给孩子补充膳食纤维,如可以选择吃豌豆、西蓝花、萝卜、土豆、火龙果、猕猴桃、树莓、雪梨等蔬菜和水果;还有主食方面可选择吃玉米、藜麦、燕麦、全麦面包等食物;然后每天要让孩子多饮水,适量进行运动可增加肠道肌肉的活动力;每天要让孩子养成规律的排便习惯,并且保持心情的愉悦,对减轻便秘的症状均有一定的帮助。
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