轻微的脚踝韧带扭伤能自愈吗？

手扭伤筋要怎样才能快速恢复？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

手扭伤筋快速恢复的方法：1.注意休息，防止手部的活动，避免使扭伤病情加重。2， 必要时完善核磁共振检查，排除特殊情况，观察扭伤的严重程度。3， 立即用冰块进行冷敷，可以有效的收缩毛细血管进行消肿。4.在24小时后服用活血通络的中成药物，或者外敷活血通络的膏药，可以有效的消肿止痛，活血化瘀。5，物理治

脚扭伤热敷多久？

巫建洪 主治医师

四川省第二中医医院 三甲

脚扭伤后建议扭伤二十四小时后，每间隔三个小时至四个小时左右，可以对脚部进行十五分钟至二十分钟左右的热敷，加快脚部血液循环速度，促进患肢恢复；扭伤二十四小时内，建议适当冷敷，起到消肿镇痛效果。若是此时热敷，可能会影响患肢恢复，适得其反。热敷时也可以遵医嘱使用活血化瘀类的药物治疗，例如口服藏红花、丹参、

脚扭伤骨折多久能走路？

高福强 副主任医师

中日友好医院 三甲

脚扭伤骨折大约要8-12周才能走路。骨折后可经过X线检查确诊。骨折治疗方法包括注意休息，利用石膏托外固定，固定时间为8周左右，定期复查X线，待骨折愈合，加强功能锻炼，便能走路。严重者脚扭伤骨折还需要经过外科行手术治疗，治疗后同时加强功能锻炼，一般需要8—12周就能走路。

脚扭伤应该怎样处理？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

病人表现出了脚的扭伤，一般要积极的进行治疗。首先让病人的肢体应当抬高，防止运动，一般病人可以进行石膏或者是支具进行临时固定，同时让踝部进行冰块或者是冰水冷敷，减轻局部疼痛以及肿胀的情况。若是表现出了出血，说明表现出了皮肤的破溃，一般要使用比较干净的毛巾或者是衣服进行包裹，防止表现出了污染情况，及时到

扭伤脚筋能自动痊愈吗？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

扭伤脚筋可能在很多人的观念中就是类似于踝关节或膝关节的扭伤，但临床上认为扭伤脚筋是韧带的损伤。膝关节和踝关节均有较多的韧带。可以明确的是，扭伤脚筋可缓慢的自愈。古言道：“伤筋动骨一百天”，病人扭伤脚筋后，首先应去医院判断损伤的程度，如膝关节扭伤或多根前后交叉韧带、内外侧副韧带断裂，此类扭伤是无法自愈

脚扭伤了可以用热水泡脚吗？

崔玉荣 主治医师

济南市中西医结合医院 三甲

如果患者表现出了脚扭伤的情况，是可以用热水泡脚的，但是热水泡脚一定要在脚扭伤24小时以后才可以。如果说过早的热水泡脚，特别是脚扭伤24小时以内进行，就容易造成足部淤血，肿胀情况加重。因此在脚扭伤24小时以内，主要是行冷敷治疗，经过冷敷能够减轻足部疼痛的症状，还能够防止足部肿胀情况加重，冷敷过后要行足

脚扭伤疼得无法睡觉怎么办？

李雪莲 主治医师

四川省第二中医医院 三甲

如果已经拍片检查确诊是单纯的脚部扭伤，此时可以使用毛巾包裹冰块对扭伤部位持续冷敷，可以减轻疼痛感，同时还可以帮助患处消肿；然后可以使用弹力绷带包扎患处并且将其固定，同时可以抬高患肢，可以缓解疼痛症状。如果通过以上处理症状无法缓解，可以口服非甾体类抗炎药物，如布洛芬等；药效不明显的患者则可以口服阿片类

扭着脚了怎么快速恢复？

巫建洪 主治医师

四川省第二中医医院 三甲

扭着脚了一般是指踝关节扭伤，急性期应该注意休息，还要使用拐杖或者支具对受伤关节进行固定。受伤后的24或72小时以内可以使用冰袋进行局部冰敷，起到收缩血管，缓解肿胀以及减轻疼痛的作用。其次，还应该对局部进行加压包扎，以此来缓解肿胀和疼痛。另外，还应该将受伤部位抬高，高于心脏，以此来减轻肿胀。若疼痛比较

脚踝扭伤几天可以走路？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

脚踝扭伤后一般需要休养两周至三周左右的时间才可以走路，不过具体情况要根据患者扭伤程度以及个人体质而定。如果扭伤的较为严重，休养的时间就要长一些。建议：患者在扭伤后48小时内可以用冰袋进行冷敷，能够收缩血管，等到48小时后再选择热敷，可以起到消肿止痛的作用。如果脚踝部位没有皮损情况，患者还可以涂抹红花

脚踝崴了怎么办？

高福强 副主任医师

中日友好医院 三甲

当脚踝发生扭伤时，如果受伤程度并不算很严重，患者此时需要原地休息，制动患肢，然后需要采取冰敷，可以起到消肿止痛的作用，四十八小时之后可以改为热敷，具有活血化瘀、散寒止痛的功效。随之需要使用弹力绷带、石膏或支具对患肢进行加压包扎，有助于减轻肿胀。此时需要卧床休息，将受损的患肢抬高。但是如果患者受伤比较

踝部扭伤用热敷还是冷敷？

赵会 副主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲

对于急性扭伤或者刚刚扭伤完以后，建议是进行冷敷治疗，冷敷可以减轻局部肿胀的程度，另外对于足踝扭伤，做完手术以后进行康复训练，也会出现这种肿胀，这种情况下也是建议进行冷敷。如果足踝部扭伤以后，在非运动情况下软组织疼痛可以进行热敷，因为进行热敷可以加速血液循环，对这种炎性物质进行吸收，这种情况下是建议进行热敷治疗。大部分情况下因为运动损伤或者

踝部扭伤的正确处理方法是？

赵会 副主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲

踝部扭伤的正确处理方法是RICE原则，就是R，首先要进行休息制动，然后减少活动，I就是进行冰敷，然后来减轻局部肿胀程度，C就是Compression，就是进行局部加压包扎，也是避免局部肿痛，E就是Elevation，把患处进行抬高，也是减轻肿胀和疼痛。如果说经过这种治疗超过一周，疼痛没有任何缓解，建议来门诊找专业大夫进行查看，然后进行踝关

踝部扭伤的临床症状有哪些？

赵会 副主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲

踝部扭伤如果是急性期，主要表现为足外侧疼痛或者是肿胀比较明显，如果是慢性扭伤或者是已经有韧带损伤或者是软骨损伤，主要表现为踝关节整个一圈可能都有疼痛，如果是软骨损伤，会表现为一个压力性疼痛，比如说走路活动过多或者是这种足内侧疼痛比较明显，当足有过度内翻动作时候，可能疼痛得会更加明显一点。踝部扭伤这种临床症状表现为关节不稳定，就是可能会经常

脚扭伤多久可以走路

赵春朋 副主任医师

海城市正骨医院 三甲

脚扭伤一般两周左右就可以正常走路，但具体时间还要看患者扭伤情况及患者自身身体恢复能力。如果是单纯韧带牵拉损伤，一般两周即可恢复。但要是存在韧带撕裂情况，则恢复时间就要至少达到四周左右。如果是更严重情况，比如脚踝部骨折，那就需要等到骨痂愈合，也就是六到八周时间才能下地走路。

手腕扭伤几天能消肿

李常月 主任医师

七台河市人民医院 三甲

手腕扭伤，如果是轻微的肿胀，大约需要三到五天能够消肿，扭伤之后24小时做冷敷，24小时之后可以进行热敷，促进局部的血液循环。但是如果手腕扭伤比较严重，伤及了主要的筋膜和骨头，大约需要一周，甚至更长的时间才能消肿，扭伤后局部制动，避免剧烈活动，应该将双上肢或者受伤的手腕进行抬起固定，有助于上肢血液回流，减轻局部肿胀，能够有效的缓解手腕扭伤产

脚腕扭伤冷敷还是热敷

赵春朋 副主任医师

海城市正骨医院 三甲

脚腕扭伤后应首先采取冷敷的方式，因为此时受伤部位的毛细血管破裂出血，冷敷可以让毛细血管收缩止血。此时千万不要热敷或继续活动，会加重受伤程度。超过24小时后方可采取热敷按摩，涂抹消肿止痛药的方法，达到活血化瘀的目的，也可以内服非甾体类药物，消肿止痛更快。