最佳睡觉时间？

腱鞘炎该如何治疗？

张虎 副主任医师

山东省千佛山医院 三甲

患者出现腱鞘炎的时候可以先进行消肿止痛治疗， 应遵医嘱服用非甾体类抗炎药物进行治疗，如果是结核性腱鞘炎，还可以运用抗结核药物进行治疗。进行药物治疗的同时还应多注意休息，避免进行重体劳动，也可以适当的进行放松按摩，如果患者局部疼痛的症状较为严重，还可以通过夹板或者石膏固定来限制活动，同时还可以联合针灸

跟腱炎的最佳治疗方法是什么？

张虎 副主任医师

山东省千佛山医院 三甲

在患有跟腱炎后，最佳的治疗方式是在医生的指导下使用非甾体类抗炎药积极治疗，缓解疼痛，常见的有布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，还需要配合超声波、短波以及激光等物理治疗的方式缓解疼痛。在治疗期间患者需要严格进行局部的制动休息，以免导致损伤的加重。之后可以使用手杖、拐杖等辅助步行，在恢复期间需要避

脚心痛是怎么回事？

张虎 副主任医师

山东省千佛山医院 三甲

脚心痛主要考虑是趾键筋膜炎导致，可在宽松的鞋内增加足弓平衡垫，一般是能够缓解，必要时可以口服止痛药物进行缓解。平时要多注意休息，减少行走，不要劳累，选择宽松舒适的鞋袜。

肩周炎的治疗方法有哪一些？

张虎 副主任医师

山东省千佛山医院 三甲

肩周炎多数情况下采取保守治疗方式，主要就是平时休息，外用一些活血功效的药膏或者膏药贴，如果疼痛不缓解，可以再配合一些针灸和推拿、按摩等方式看看效果，另外局部注射也可以缓解症状。

腰椎间盘突出症引起腿疼难忍怎么办？

张虎 副主任医师

山东省千佛山医院 三甲

若患者病症较轻，首先需要严格卧床休息，并在医生指导下用药治疗，例如硫酸氨基葡萄糖、硫酸软骨素等药物。患者也可以通过中低频电疗、针灸、推拿、按摩、腰椎牵引治疗等方式治疗。治疗期间期间患者也通过小燕飞、五点支撑法以及游泳等运动，加强腰背肌的力量。如果患者病症严重，保守治疗效果不佳，建议患者通过显微椎间盘

请问腰椎间盘突出怎么治疗好？

张虎 副主任医师

山东省千佛山医院 三甲

首先病人要进行适当的休息和锻炼，这样可以使腰椎管压力自然降低。其次药物方面，可采用神经营养药和止痛药。此外，中草药对腰椎间盘突出症也有很好的治疗作用，包括局部应用中草药和针灸治疗。针刺治疗，能迅速缓解病人腰痛及下肢疼痛症状。少数患者因病情较重伴一侧下肢无力，符合手术适应证，可采取手术治疗。目前手术主

如何减少颈椎病的发生几率？

张虎 副主任医师

山东省千佛山医院 三甲

减少颈椎病发生几率，首先平时一定要注意保暖，改变不良生活习惯，纠正不良姿势和习惯。不要长时间的看手机或是电脑。不要长时间保持同一个姿势，最好每隔1小时就应该运动一下，保持乐观的心态。

老年人严重腰椎间盘突出该如何治疗？

张虎 副主任医师

山东省千佛山医院 三甲

对于腰椎间盘突出的老年患者，可以采取牵引、理疗、红外线以及按摩等方式治疗，多数可以缓解症状。如果病情较重，患者体质较好，也可以考虑手术治疗。建议带患者去正规医院骨科就诊，详细咨询。日常需要多休息，避免过度劳累，不宜干重活，不要剧烈运动，最好睡硬板床。避免长期维持姿势，特别是长期弯腰工作。保证规律的作

如何预防颈椎病？

张虎 副主任医师

山东省千佛山医院 三甲

对于预防颈椎病，建议你工作或者休息的时候避免长时间的保持一个姿势，一个小时后可以站起来活动活动筋骨，可以伸懒腰进行缓解，还可以做一些伸展运动。另外还要注意保暖，避免颈肩部受凉，平常生活要适当进行补钙，多进行一些体育活动。

外伤第12脊椎压缩性骨折怎么治疗？

张虎 副主任医师

山东省千佛山医院 三甲

第12脊椎压缩性骨折的治疗还是要看骨折程度才能决定治疗方案的，如果你没有伴随神经症状的话可以选择保守治疗，选择硬板床休息，配合中医针灸按摩，好转后进行功能锻炼恢复还是不错的，如果有压迫到神经建议听取主治医生意见看是否需要手术。

肩周炎疼痛吃啥药管用？

张虎 副主任医师

山东省千佛山医院 三甲

在确诊为肩周炎后，患者需要在医生的指导下使用消炎镇痛药积极治疗，常见的有布洛芬等，如果存在明显的压痛点，则需要进行封闭治疗。平时需要注意肩关节的功能训练。

腰疼腿疼该挂什么科看病了？

张虎 副主任医师

山东省千佛山医院 三甲

患者出现腰疼腿疼症状时，应该去医院的骨科就诊，一般考虑是患有腰椎疾病导致的，患者需要进行局部拍X片或核磁共振检查，通过检查能够观察局部的病变情况；还可以选择去医院的疼痛科进行检查，通常与腰部神经受到损伤引起的疼痛有关，患者可以通过服用营养神经药物的方式治疗疾病；若是患有肾脏疾病引起的，就应该去医院的

颈椎病脖子僵硬怎么办？

张虎 副主任医师

山东省千佛山医院 三甲

颈椎病脖子僵硬需要积极的去医院治疗，可以采取按摩推拿、牵引、红外线照射、针灸等方法治疗，一般会有很好的效果。平时还要注意少玩手机，尽量避免做低头工作，晚上枕头不要太高也不要太低。

腰椎间盘突出手术后遗留的问题怎么解决？

张虎 副主任医师

山东省千佛山医院 三甲

手术后腿变细很多，走路无力，甚至麻木这些症状多是因为手术损伤到了腿部的神经，或是长期卧床导致腿部肌肉萎缩，力量变弱。这种情况一般是不可逆的，想要恢复腿部功能，就要多做康复锻炼，加强股四头肌、腘绳肌等腿部肌群的锻炼，避免损伤、萎缩加重。可以进行深蹲、坐姿伸小腿、直立负重提踵、坐姿负重提踵朝天蹬、卧式腿

脊椎压缩性骨折差不多五个月了怎么恢复？

张虎 副主任医师

山东省千佛山医院 三甲

患者可以适当的进行一些功能锻炼，恢复脊椎正常的解剖结构。平时要注意保暖，可以使用腰围围住腰部。避免长时间的站立、久坐，不要做重体力活。日常饮食要多补充高蛋白以及钙元素，促进骨骼恢复。

手指腱鞘炎怎么治疗？

张虎 副主任医师

山东省千佛山医院 三甲

手指腱鞘炎症状比较轻微的患者可以通过休息、热敷来缓解症状。如果症状较重，影响活动需要服药治疗。对于反复发作的患者可以进行手术治疗，可以达到比较理想的治疗效果，防止复发。

股骨头坏死的治疗方法是什么？

张虎 副主任医师

山东省千佛山医院 三甲

股骨头坏死一般以保守治疗为主，即外用药物配合口服药物治疗，还可以配合按摩、热敷等操作，缓解不适症状。如果症状比较严重且保守治疗无效，需要考虑手术治疗。平时要注意休息，适当做些功能性的锻炼；加强营养，注意保暖。