山东省千佛山医院 骨关节二科
对于预防颈椎病,建议你工作或者休息的时候避免长时间的保持一个姿势,一个小时后可以站起来活动活动筋骨,可以伸懒腰进行缓解,还可以做一些伸展运动。另外还要注意保暖,避免颈肩部受凉,平常生活要适当进行补钙,多进行一些体育活动。
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正骨科
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