发布于 2026-03-02
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宿迁市第一人民医院 消化内科
感冒时的饮食清淡即可,可以食粥类,易于消化,如小米南瓜粥、八宝粥、大米雪梨粥等,也能吃面片汤、面条汤等。新鲜的蔬菜,如西兰花、菜花、娃娃菜、甘蓝、黄瓜、芹菜等,既可以凉拌,也可以炒制。尽量不食用以下食物,如海鲜牛羊肉等发物;过凉的冷饮,冰激凌,雪糕等;过于油腻的,油炸食品,炸鸡,油条,烤肉等;辛辣刺激食品;巧克力,奶油蛋糕等。
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