气血不足如何调理食补？

气血不足的症状是什么？

沈达荣 副主任医师

淮安市中医院 三甲

气血不足包含气虚和血虚，其中气虚可出现头晕耳鸣、疲劳乏力、心悸气短、四肢畏寒以及自汗等症状；而血虚可出现面色萎黄、皮肤干燥、视物模糊、毛发干枯和失眠多梦、手足麻木、精神恍惚等症状。若患者同时出现气虚和血虚，容易造成面色淡白、唇甲色淡等。女性出现气血不足还可导致月经量减少、经期延长等，甚至可出现闭经。

女人气血不足怎么调理？

曹玺 主治医师

辽宁中医药大学附属第二医院 三甲

有一部分女性在平常的生活当中，可能表现出气血不足的情况，那么女性首先不要着急，在生活当中，如果能够用饮食和运动来进行慢慢调理的话，是会慢慢有所缓解的。在平常，建议能够每个星期有规定的时间去做体育锻炼。在生活当中也能够多吃一些山楂，红枣，桂圆，羊肉这些食品。

气血不足会导致月经推迟吗？

陈晓芹 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

气血不足会造成月经推迟。这种情况属于月经后期中的血虚证。月经后期是指月经周期错后7天以上，甚至三五个月一行，连续两个周期以上，而经期正常者。血虚证主要证候有月经推迟，经行错后，月经量少，颜色淡，质稀且无块，行经时小腹绵绵作痛，面色萎黄，指甲淡白，头晕眼花，心悸失眠，舌淡苔薄，脉细弱。治法为补血填精，

气血不足吃什么补得快？

赵晓峰 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

气血不足的病人会表现出心悸、气短、头晕目眩、失眠、健忘、面色无华、倦怠乏力、饮食减少、舌质淡、脉细弱、气短懒言。中医讲气为血之帅，血为气之母。气血不足的病人宜气血双补，最常用的是归脾汤。归脾汤补血、养心、益气、安神、定志。重在益气，意在生血，适用于气血两虚、头晕、失眠、健忘的病人。常用药黄芪、人参、

气血不足会不会不孕？

沈达荣 副主任医师

淮安市中医院 三甲

气血不足在病情严重的情况下，可能会导致不孕。气血是维护机体正常功能的物质基础，气血不足可导致脏器功能衰退，易出现月经量少、月经延期、闭经等症状，从而会引起不孕。患者通常还会伴随面色无华、神疲乏力、心悸气短、头晕耳鸣、失眠多梦等症状。气血不足的患者需要均衡营养，可以多吃益气补血的食物，比如红枣、桂圆、

气血不足,湿气重,肝火旺怎样调理？

马希贵 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

气血不足，湿气重，可以应用补气活血的药物，同时增加湿气排出的温阳利水药，可以应用疏肝去火的药物来治疗，同时要保证睡眠。人体的气血不足，有可能跟消耗太过，或者生成不足有关。在治疗上，可以选择八珍汤来尝试治疗。如果同时有湿气比较严重，可以用去湿温阳的药物，这样不仅利于祛湿，还可以补充气血。一般可以选择白

气血不足怎么补？

崔玉荣 主治医师

济南市中西医结合医院 三甲

补气血的方法主要有以下几种:1.平时多吃一些补血养血的食物，如花生，菠菜，黑木耳，鸡肉，猪肉，羊肉，海参等。防止油腻的食物，过于油腻会影响营养成分的吸收。2.调理脾胃，脾胃是气血化生之源，只有脾胃功能正常，才能保证气血的充足。建议你只要不过量喝酒、饮浓茶或咖啡、食用刺激性食物和剧烈运动或重体力劳动就

气血不足如何调理？

刘枚 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

气血不足调理方法如下：气血不足又称气血两虚，临床表现有头晕目眩，少气，懒得说话，身体疲乏，自汗，形体消瘦，面色淡白或萎黄，心悸，失眠，嘴唇指甲颜色淡白，舌淡而嫩，脉细弱。情况严重者可在医生指导下服用药物，如八珍汤，就是经典的气血双补的方药。日常生活中应尽量防止劳累，不要熬夜，保持充足睡眠，进行适量运

气血不足吃什么补得快？

沈达荣 副主任医师

淮安市中医院 三甲

气血不足的患者，可以吃乌骨鸡、黑芝麻、鸡肝、猪血、猪肝、红糖、枸杞、红豆等食物，起到补血效果；也能吃牛肉、鸡肉、糯米、大豆、白扁豆、鲫鱼、鹌鹑、虾、蘑菇等食物，起到补气效果。除了通过食疗的方式补充以外，患者也能服用补气血类的中药材进行治疗，例如服用熟地、当归、川芎、党参、白术、甘草等药物。若是患者因

气血不足的症状有哪些表现？

刘枚 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

气血不足的表现，会有气虚的表现，也有血虚的表现。1、气虚，很明显就是没精神、很疲乏、四肢无力，说话少气懒言。2、血虚，表现就会是头晕、失眠、女性会月经量比较少，然后还有手指指甲是苍白的，眼睛看看结膜，它也是苍白的，或者是淡红色。正常没有单纯的气虚或者血虚，一般是气虚会伴随血虚，因此气虚和血虚的症状会

气血不足什么症状

张章 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

气血不足的症状很多，比如头晕、目眩，头晕和目眩结合到一起，既是睁着眼睛晕，也是闭着眼睛晕，都属于头晕的范畴。气血不足的患者还会出现耳鸣的症状，现在耳鸣的人很多，耳鸣很多跟颈椎病相关，因为颈椎病会导致供血差，所以头面部的气血相对比较虚弱。气血不足还会表现为精神差、精神倦怠、睡觉不好、失眠、排便困难、便秘、手脚发凉、消化能力差、没有食欲等。如

气血不足脱发怎么办

顾润环 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

脱发在现在的生活中明显看到年轻化趋势，一般认为脱发和肾关系密切，但是也和气血不足有关系。气血不足而导致脱发，中医认为是血虚性脱发，可以使用八珍汤补益气血。八珍汤是中药传统汤气，益气养血。对于气血不足脱发，同时也可以通过补肾办法来治疗，如在方剂中配入六味地黄丸。通过补肾养血，气血达到一定充足之后，毛发就能够自然生长，身体各方面气血不足情况也

青春期女生气血不足会不会影响长个子

李萍 副主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 三甲

青春期女生气血不足可能会影响长个子，因为气血不足多是缺乏营养物质造成的，营养不足就会影响生长发育，所以就会导致身材矮小。青春期的孩子正处于生长发育的阶段，应多吃一些富有营养的食物，还要保持充足的睡眠，也要适当补充一些钙片，促进骨骼的生长。

如何治气血不足

张月美 主任医师

济宁市中医院 三甲

治疗气血不足，要合理调节生活规律，不要过度劳累，不要经常熬夜，饮食结构需要合理调整，多进食营养物质丰富的食品，如牛奶、鸡蛋、动物的瘦肉、鱼类、豆制品、新鲜的蔬菜、水果等。也可以用人参、枸杞、大枣、桂圆等泡水代茶饮用一段时间，能够起到很好的补气血作用。

肝肾气血不足怎么调理

夏昆鹏 副主任医师

黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲

肝肾气血不足需要使用滋阴补肾、补中益气的中药积极治疗调理。肝肾气血不足指肝肾阴虚、精血虚少，主要是根据中医理论判断，可表现为腰膝酸软、头晕目眩、口舌干燥、失眠多梦、五心烦热等症状，在临床上常用知柏地黄丸、六味地黄丸、左归丸、杞菊地黄丸等药物治疗。平时在饮食上应少吃辛辣刺激性食物，尽量减少酒精摄入；可以多吃新鲜蔬菜、水果、芝麻、木耳、枸杞等

儿童气血不足的症状

童鹏 副主任医师

鄂州市中心医院 三甲

气血不足是中医说法，此类患儿主要表现为贫血、免疫功能低下、容易反复患病、注意力不集中、记忆力差，还可能会伴有消化系统异常，如腹胀、恶心、腹泻。气血不足的患儿很容易并发支气管炎、支气管肺炎，有的心功能不全，应该及时到医院做相关检查，对症治疗。