气血不足吃什么补得快？

气血不足月经量少怎样调理？

沈海燕 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

建议你在平时适当的使用红枣、阿胶、枸杞、葡萄、桂圆等食物。其次，需要多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。如果长时间没有得到好转，则可以在医生的指导下使用补益气血的中药来调理，并且用药期间养成良好的生活习惯，不要经常熬夜，或者经常吃生冷的食物等，同时需要增强自身的体质，月经期间需要注意腹部保

气血不足怎么办 吃这些食物气血足精神好

周峻伟 主任医师

首都医科大学附属北京中医医院 三甲

气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰。以下是一些可以帮助补充气血的食物： 1.红枣：红枣是一种常见的补气血的食物。它含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，具有补中益气、养血安神的功效。可以将红枣煮粥、泡茶或直接食用。 2.桂圆：桂圆也被称为龙眼，是一种

气血不足导致脱发怎么办

周峻伟 主任医师

首都医科大学附属北京中医医院 三甲

气血不足可能导致脱发，以下是一些建议： 1.调理气血： 饮食：多吃一些有助于补气血的食物，如红枣、桂圆、黑芝麻、黑豆等。 中药：可以在医生的指导下服用一些中药，如当归、熟地、白芍等。 按摩：经常按摩头部，可以促进血液循环，有助于改善气血不足的情况。 2.保持良好的生活习惯： 作息规律：保证充足的睡眠

气血不足怎么食补，三款药膳补气血

周峻伟 主任医师

首都医科大学附属北京中医医院 三甲

气血不足是中医理论中的一个概念，指的是气血亏虚，导致身体各个组织器官得不到足够的营养滋养，从而出现一系列症状。气血不足的人可以通过饮食来调理，以下是三款适合气血不足的人食用的药膳： 1.当归生姜羊肉汤： 材料：当归15克、生姜15克、羊肉200克。 做法：将羊肉洗净切块，当归、生姜洗净，切片，一同放

吃什么可以调理气血不足？

赵晓峰 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

患者出现气血不足的情况，首先可以通过服药来调理，例如黄芪颗粒、阿胶补血口服液或者是生脉饮等，平时还可以多吃牛肉、羊肉、枸杞、蘑菇、猪蹄、荸荠、乌骨鸡、黑芝麻、龙眼肉、猪血、猪肝等食物，能够辅助调理气血。另外患者还要定期去医院做头部、面部的保健按摩，具有疏通经络的功效，也可以选择艾灸气海或者是足三里等

产后气血不足的表现？

刘枚 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

产后气血不足的患者首先会出现面色发黄、发暗等情况，同时还会有四肢乏力、没有精神的症状，是身体血液循环不畅、神经功能受到限制的一种表现。从中医的角度来看，气不足还会导致体液产生过多，如经常出虚汗、尿频导尿管。气血不足可以从饮食上进行调节，多吃富含微量元素和蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉、牛肉等，但是也不能

孕妇气血不足吃什么治疗好的快

周峻伟 主任医师

首都医科大学附属北京中医医院 三甲

气血不足是孕妇常见的一种病症，会影响孕妇和胎儿的健康。以下是一些治疗孕妇气血不足的方法： 1.饮食调理：孕妇可以多吃一些具有补血作用的食物，如红枣、桂圆、阿胶、黑芝麻等。同时，还应多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品、蔬菜和水果等，以保证营养均衡。 2.中药调理：如果

脾虚气血不足怎么食补

周峻伟 主任医师

首都医科大学附属北京中医医院 三甲

脾虚气血不足可以通过饮食进行调理，以下是一些适合的食物： 1.主食： 糯米：性温，味甘，能补脾益气，脾虚者宜用之煮粥服食。 红薯：俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。 2.肉类： 鸡肉：性温，味甘，有温中益气、补精填髓的功效。 牛肉：性平，味甘，有补脾胃、益气血、强筋骨的作用。

女人气血不足怎么补 这些食物不能少

周峻伟 主任医师

首都医科大学附属北京中医医院 三甲

气血不足是女性中较为常见的一种健康问题，可能导致疲劳、乏力、面色苍白等症状。以下是一些可以帮助补充气血的食物： 1.红肉：如牛肉、羊肉和猪肉等，这些肉类富含铁元素，有助于提高血红蛋白水平，增加血液中的氧气输送。 2.动物肝脏：动物肝脏是铁的优质来源，例如猪肝、牛肝等，同时还含有丰富的维生素B12，有

气血不足肾虚怎么调理

周峻伟 主任医师

首都医科大学附属北京中医医院 三甲

气血不足和肾虚是两种常见的中医病症，可能会影响人体的健康和生活质量。以下是一些关于气血不足和肾虚的调理方法： 1.饮食调理： 气血不足：多吃一些具有补血、补气作用的食物，如红枣、桂圆、花生、猪肝、菠菜等。 肾虚：多吃一些具有补肾作用的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、海参、羊肉等。 2.运动调理： 气血不

气血不足什么症状

张章 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

气血不足的症状很多，比如头晕、目眩，头晕和目眩结合到一起，既是睁着眼睛晕，也是闭着眼睛晕，都属于头晕的范畴。气血不足的患者还会出现耳鸣的症状，现在耳鸣的人很多，耳鸣很多跟颈椎病相关，因为颈椎病会导致供血差，所以头面部的气血相对比较虚弱。气血不足还会表现为精神差、精神倦怠、睡觉不好、失眠、排便困难、便秘、手脚发凉、消化能力差、没有食欲等。如

怎么补肝肾气血不足

顾润环 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

肝肾气血不足的患者首先要保证合理膳食，饮食均衡，保证食材的多样性、丰富性，为身体提供多元化的营养，并戒烟酒。保持饮食规律，不要暴饮暴食或饥饱不均。其次，肝肾气血不足的患者要保持心情舒畅，适量运动。肝肾不足的患者还可通过食疗方法进行调理，选择能够滋补肝肾的食物，如黑米粥、黑豆粥、小米粥等杂粮粥类，也可用枸杞、决明子茶等泡茶，既可以养肝补肾，

青春期女生气血不足会不会影响长个子

李萍 副主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 三甲

青春期女生气血不足可能会影响长个子，因为气血不足多是缺乏营养物质造成的，营养不足就会影响生长发育，所以就会导致身材矮小。青春期的孩子正处于生长发育的阶段，应多吃一些富有营养的食物，还要保持充足的睡眠，也要适当补充一些钙片，促进骨骼的生长。

肝肾气血不足怎么调理

夏昆鹏 副主任医师

黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲

肝肾气血不足需要使用滋阴补肾、补中益气的中药积极治疗调理。肝肾气血不足指肝肾阴虚、精血虚少，主要是根据中医理论判断，可表现为腰膝酸软、头晕目眩、口舌干燥、失眠多梦、五心烦热等症状，在临床上常用知柏地黄丸、六味地黄丸、左归丸、杞菊地黄丸等药物治疗。平时在饮食上应少吃辛辣刺激性食物，尽量减少酒精摄入；可以多吃新鲜蔬菜、水果、芝麻、木耳、枸杞等

儿童气血不足的症状

童鹏 副主任医师

鄂州市中心医院 三甲

气血不足是中医说法，此类患儿主要表现为贫血、免疫功能低下、容易反复患病、注意力不集中、记忆力差，还可能会伴有消化系统异常，如腹胀、恶心、腹泻。气血不足的患儿很容易并发支气管炎、支气管肺炎，有的心功能不全，应该及时到医院做相关检查，对症治疗。

如何治气血不足

张月美 主任医师

济宁市中医院 三甲

治疗气血不足，要合理调节生活规律，不要过度劳累，不要经常熬夜，饮食结构需要合理调整，多进食营养物质丰富的食品，如牛奶、鸡蛋、动物的瘦肉、鱼类、豆制品、新鲜的蔬菜、水果等。也可以用人参、枸杞、大枣、桂圆等泡水代茶饮用一段时间，能够起到很好的补气血作用。