发布于 2026-04-13
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聊城市第二人民医院 消化内科
吃哪些食物可以缓解便秘呢,食物它一般这样,一个,首先还是吃一些含有粗纤维的食物,比方说常有的蔬菜、水果,比方说是芹菜、菠菜,水果里面香蕉、苹果、芒果,还有火龙果、猕猴桃,这些水果是容易促进肠蠕动的,再就是一个粗纤维的食物,比方说麦麸子、粗粮、土豆、白薯等等的。
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