发布于 2026-03-02
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腰椎盘突出没有严格的饮食禁忌。平时要增强腰背的力量,减少久坐、久行、久立、久站这些活动。中医讲肝主筋肾主骨,肝肾不足会引起腰背的肌肉力量下降,所以要吃一些补益肝肾的食物。冬虫夏草、黑芝麻、核桃,动物内脏可以吃一些,羊肉牛肉这些都可以。从中医角度来说会补益肝肾会增强腰部肌力量。中医讲脾主肌肉,什么叫脾主肌肉,其实脾主肌肉的功能是来源于脾主运化,食物通过脾的功能输送到全身各处,这样全身的肌肉才有力量。所以说脾胃虚寒的人或脾胃虚弱的人饮食要注意,不要再把脾胃的功能再下降了。吃一些健脾益肾食物,山楂枸杞这些比较健脾益胃食物。



















