发布于 2026-04-13
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聊城市第二人民医院 消化内科
减肥期间便秘有可能和吃的太少,食物残渣过少有关系,就需要增加膳食纤维的摄入量,可以多吃一些蔬菜,尤其是纤维较为丰富的,比如说大白菜,芹菜,青菜,空心菜等等。这些食物并不含有脂肪,并不妨碍减肥。此外若是运动减肥为主,就得要注意补充水分,因为运动出汗较多,容易造成缺水而便秘,就需要适当的多喝一些茶水,也有清肠通便改善便秘的功效。若是吃减肥药造成的便秘,需要停药。
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