去湿气的食物有哪些？

湿气是什么意思？

刘枚 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

湿气是中医的一种理论，中医认为环境的潮湿、饮食、作息习惯等等都可能会导致湿气进入人体，损伤人体的阳气，导致人体的不适，湿气重的人往往会表现出排便异常、身体乏力、舌苔黄厚，一般体内湿气重的人可以经过饮食、运动以及中医理疗来改善。

湿气重怎么办？

刘枚 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

大部分人经过用药治疗，比如说选择抗过敏类药物或是止痒等的激素类药膏，但是这种做法治标不治本。其实，湿气重主要还是靠在生活饮食上的调理，这里可以给你建议下，首选薏苡仁红豆粥，它健脾益胃、利水消肿等功效，长时间食用会有所改善，此外，可以多吃点山药、百合、大枣等等。

湿气重会影响月经不调吗？

张青 副主任医师

山东大学齐鲁医院 三甲

湿气重会导致表现出月经不调现象的，因为湿气重的病人体内寒湿过多，这样就会影响正常的生理周期，比如导致经期推迟，或者是月经周期表现出紊乱以及月经量过少等等表现，不仅如此，还有可能会导致表现出大便粘滞等症状。因此病人湿气重的情况下一定要及时进行治疗，以避免时间拖久对于身体会导致更加的伤害，平时也要结合从

辣椒除湿气吗？

刘枚 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

辣椒具有很好的祛除湿气的作用。辣椒性味辛热，具有发汗解表、疏风散寒、除湿等作用。湿气根据中医基础理论属于寒邪，因此需要用一些温热的中药进行治疗，而辣椒正好有这种特性，具有生发阳气、开腠理的作用，可以使湿气经过发汗而排泄出去。此外辣椒含有丰富的维生素c，能够增加机体的抵抗力，对于风寒感冒也有很好的治疗

排湿气会出现拉肚子吗？

刘枚 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

排湿气不一定会表现出拉肚子，需要根据病人体质进行判断。有的湿气重的病人，在吃祛湿药物的时候可能会表现出排气过多的情况，但是不会表现出腹泻。有的病人因为湿气甚已经影响了脾胃功能，可能会表现出腹泻症状。其次还要看病人本身的体质以及用的药物，如果使用的一些祛湿药物中，配伍了其他寒凉泻下的药物就可能造成腹泻

怎样去除体内湿气？

刘枚 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

湿气重的病人会表现出齿状舌、舌苔厚重以及全身乏力等表现。平时可以多吃绿豆汤、红豆薏仁汤、西瓜、雪梨以及苹果等食物，其可以起到利水排湿的作用，同时还需要进行运动或者泡脚，将体内的湿气转化为汗水排出体外。

湿气重泡什么喝？

刘枚 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

湿气重的人经常用玉米须或者是决明子泡茶喝比较好，玉米须和决明子是为人体祛湿和去油的绝佳搭档。湿气重的人如果能够每天饮用两杯玉米须决明子茶，就可以起到清肠毒以及去湿气的效果。湿气重的人很适合吃鸭肉，鸭肉最为滋阴，口味也比较好，能够起到补虚养胃以及清热利水的效果。身体湿气很重的时候，病人应当改掉经常吃冰

男人身体湿气重怎么办？

刘枚 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

男人体内湿气重，会有头重如裹、浑身没精神、乏力倦怠等一些表现，严重的影响工作和生活。男人要想祛除体内的湿气，首先要远离烟酒，不吃辛辣刺激性的食物，不吃肥甘厚腻的食物，防止在阴暗潮湿的环境工作和生活。体内湿气重的男人要多运动，运动出汗是排湿的最好方式，可以口服祛湿的中药参苓白术散、人参健脾丸进行调理，

归脾丸去湿气吗？

刘枚 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

归脾丸可以起到去湿气的效果，但作用不太明显。本品的主要成分含有炙黄芪以及炙甘草等，可以起到益气补血的功效，还有较好的健脾养心作用，对治疗面色萎黄以及食欲不振有较好的效果，也可用于肢倦乏力以及崩漏便血的治疗，效果也较为明显，本药品的副作用较小，一般不会造成不良反应。

身体湿气重什么症状？

刘枚 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

很多人都受到湿气重的困扰，并且湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒。尤其是很多年轻的朋友缺少运动，更加容易造成身体阴盛阳衰，体内容易积聚湿气。1、经常觉得口干舌燥没有胃口，皮肤也非常干燥，大小便也表现出异常。2、齿痕舌是湿气重的症状，也是判断湿气是否过重最简单的方法。3、长时间遭受湿热刺激，病

湿气重会导致月经失调吗

陈思暖 副主任医师

深圳市龙岗中心医院 三甲

湿气重会导致月经失调，因为湿气是属于外邪，通过侵袭人体造成脏腑功能，特别是脾胃功能障碍，引起内湿，也就是体内湿气过重，会影响到气血运行不畅，经络阻滞不通，导致月经失调。中医讲的湿气重主要有两个类型，一个是寒湿症，一个是湿热症。寒湿的患者通常症状多见于怕冷、手脚冰凉、小腹怕冷，还有脾胃功能比较虚弱、饮食比较少、容易腹胀，经常感觉到疲劳、疲倦

湿气重会引起颈椎病腰椎病吗

王顺兴 副主任医师

深圳市龙岗中心医院 三甲

湿气重可以引起颈椎和腰椎疼痛、僵硬、不适，因为湿气实际上从西医上来讲就是身体自由基代谢副产物，沉积在组织之中，会导致组织里面出现炎症反应，还会导致组织里面出现水肿、痉挛、疼痛，甚至会导致颈椎、腰椎活动障碍，所以风湿、寒湿都可以引起颈椎和腰椎不适，这是颈椎和腰椎病因之一。

湿气治疗方法

马小丽 副主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院 三甲

临床会有很多患者说自己有湿气，首先要知道什么样情况是真正有湿气，有可能是觉得肚子比较胀满或者是大便比较黏腻，用抽水马桶时候冲不下去，比较粘马桶，或者是感觉到身上比较油腻，容易出现多汗，甚至汗颜色比较重、有味道，头发喜欢出油或者多头皮屑表现，这些表现往往都会被冠以身体湿气比较重，严重患者可能还会有湿疹、脚气、有一些皮肤病。对这类患者，需要去

湿气排出来的表现

邹方鹏 副主任医师

济南市中西医结合医院 三甲

若患者以前有湿气症状，经积极治疗以上症状消失说明湿气排出，若患者有精神倦怠、乏力、四肢沉重、头昏头沉、皮肤有湿疹、脘腹胀满、食少纳呆、大便黏滞等湿气重的表现，应用中药、运动、饮食、发汗等综合调理以后，以上症状已经消失说明湿气已经排出。

女性身体湿气重怎么办

邹方鹏 副主任医师

济南市中西医结合医院 三甲

女性身体湿气重可以进行以下调理：一、口服中药。常用口服中药有茯苓、猪苓、车前草、砂仁、白术、苍术等，以上中药可以有效去除身体湿气。二、中药泡脚。可以应用中药进行泡脚，如花椒、肉桂等，以上中药有温阳散寒除湿作用，使用以上中药泡脚可以有效去除身体湿气。

湿气重是脾虚的原因吗

邹方鹏 副主任医师

济南市中西医结合医院 三甲

湿气重不一定是脾虚原因，脾虚也可以由以下其他原因引起：一、如果患者平时爱吃辛辣刺激及难以消化食物，以上食物可以影响脾胃功能损伤脾胃，出现脾虚的表现。二、疾病影响脾胃形成脾虚，如患者有肾虚表现可以影响脾胃出现脾虚的表现。所以，脾虚也可以是以上原因引起，不一定是湿气重引起。