鄂尔多斯市中心医院 中医科
鲜牛奶避免一次性喝太多,如果喝太多,可能会引起上火造成口腔溃疡,牛奶里面钙物质以及蛋白质含量非常丰富,容易被机体吸收,同时能够补充机体所需要营养。牛奶里面还具有镁元素,能够让心脏耐受疲劳,同时还可以促进伤口愈合,里面钙物质能够促进骨骼正常发育和生长。在饮食上要做到荤素搭配,营养全面,经常做有氧运动,增强自身体质,每天饮用牛奶一般在500毫升左右。