发布于 2026-04-23
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广西壮族自治区人民医院 营养科
缺铁就多吃含铁多的食物,比如说动物的内脏、红豆、花生、大枣、菠菜等,不过动物内脏由于热量和胆固醇高,一定要适当控制摄入量。平时多吃些绿叶蔬菜,一般里面的含铁量都是比较高的。
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