发布于 2026-04-23
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同济大学附属第十人民医院 骨科
避免久坐,适当的站起来运动,活动肩膀,使血液循环。多进行弯腰的活动,在肩周部位采取热敷的方式,可以促进周围身体的血液循环。多做一些颈部放松操,对于肩膀部位进行按摩,可以起到缓解疲劳的效果。
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