发布于 2026-04-23
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自贡市第三人民医院 妇产科
宫寒导致的月经不调主要是治疗宫寒,首先日常生活中不要吃辛辣油腻的,不喝凉水,不吃冷饮,夏天不要总是吹空调,以免损伤体内的阳气。其次,可以适当的减肥,但不要过度减肥。平时可以多做做有氧运动,例如爬山、游泳、瑜伽、太极等,这样有利于体内的血液循环,改善宫寒的症状。每天晚上养成泡脚的习惯,可以用艾叶煮水泡脚。也可以适当的喝一些当归茶、玫瑰花茶等暖宫的茶水。有空的时候也可以做做艾灸、拔罐等。
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