腰肌劳损的最佳睡姿？

女人腰肌劳损有哪些症状？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

妇女腰肌劳损主要表现为腰痛，部分患者可有刺痛及灼热感，一般在劳累后有加重现象，休息后可缓解。其疼痛部位多为腰背及腰骶部，可采用热敷、理疗、推拿、按摩等方法，以减轻症状。腰肌劳损主要是由于长时间劳累造成的慢性损伤，造成肌肉水肿、粘连及纤维化，也有因急性损伤后治疗不及时，由急性转为慢性损伤，而造成纤维化

腰肌劳损什么睡姿最好？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

腰肌劳损常伴有肌肉的疲劳和痉挛，表现出疼痛，肌肉收缩时疼痛加剧，肌肉紧张会延长疾病的康复时间，最好采取能使肌肉放松的支撑式睡眠姿势，如仰卧位、俯卧位等。最好仰卧时睡较硬的床垫，膝下和腰下垫一个薄枕头，这样更有利于肌肉的放松。睡觉前最好能局部热敷一下，这样有利于减轻肌肉疲劳，缓解肌肉痉挛，促进筋膜恢复

治腰肌劳损怎么治好？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

如果已经表现出有腰肌劳损的问题，在治疗方面正常可以采取局部按摩热敷的方法来进行缓解，或者使用外用跌打损伤的膏药促进血液循环来进行恢复，如果劳损比较严重，可以经过针灸理疗结合运动康复的方法来进行改善。治疗期间要注意休息，避免继续劳累，造成疼痛加重，影响到局部的恢复。

怎么治疗腰肌劳损好？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

腰肌劳损应该采用综合性的治疗方法。学会适当的休息，定时的改变不良的姿势，防止反复的弯腰持重，是减轻疼痛症状，防止腰肌劳损反复发作的根本性办法。缓解期如果表现出腰部的疼痛不适，可以在工作中适当的使用腰围保护腰肌，然而休息的时候应该将腰围去除，不然容易造成废用性的腰部肌肉萎缩。慢性期应该加强腰部肌肉力量

腰肌劳损该怎么办？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

之所以会出现腰部劳损与日常生活中的不良习惯，以及长期使腰部肌肉处于过度疲劳状态有关。患者要对不良的生活习惯进行矫正，不能过度的使腰部受力，尽量不要经常进行腰不负重活动，而且还应该加强腰背部肌肉的锻炼。患者可能会出现腰部酸痛等症状，如果症状比较严重的话，可以服用一些能够消炎止痛，活血化瘀的药物，这样有

腰肌劳损睡觉正确睡姿？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

腰肌劳损通常伴有腰背部肌肉的痉挛和疼痛，卧床时腰背部的压力会减轻，重力会得以卸载，疼痛会稍微缓解，通常平卧、侧卧、俯卧都是可以的，对于一些患者，可能在床上怎么呆着都不合适，建议在平卧的姿势下，在腰背部适当垫一个小圆枕，起到支撑腰背部，重塑腰部生理前凸的作用，可以缓解疼痛。当然如果在膝关节屈曲的状态下

腰肌劳损怎样治疗好？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

因为腰肌劳损它是一个慢性的损伤，它的治疗一般可以从以下几个方面，一是去除病因，去除病因主要是要防止过劳，矫正不良的体位，不良体位是指长期的站立和久坐站久了的就可以蹲下来坐一坐，放松一下肌肉，使腰部的肌肉得到放松啊。第二点就是进行腰背肌的锻炼。腰部肌肉锻炼是腰部肌肉劳损的最主要的康复锻炼方法，他的锻炼

腰肌劳损拔罐有用吗？

崔玉荣 主治医师

济南市中西医结合医院 三甲

如果病人存在腰肌劳损，这些病人会表现出腰部的疼痛症状。病人如果没有禁忌症的话是可以拔罐的，因为经过拔罐可以起到活血化瘀、行气止痛的作用。病人只要没有禁忌就可以拔罐，但是建议这些病人最好要到正规的医院进行康复治疗。此类病人需要查明原因，并且需要去除一些继发性因素造成的腰肌劳损。病人一定要有良好的生活和

腰肌劳损可不可以拔罐？

刘枚 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

患有腰肌劳损的病人是可以进行拔罐的，拔罐的主要目的是为了促进局部的血液循环，促进肌酸肌酶的吸收，因此有效的改善病人腰肌劳损的临床症状。此外，还可以配合针灸、烤电、按摩等理疗的方法。局部积极地应用热水袋或者盐袋进行热敷，一天两次，每次半小时以上，效果会更加明显。并且最好带个腰围带保护一下腰部，需要睡硬

腰肌劳损与腰椎间盘突出的区别？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

根据问题所询问的情况分析，腰肌劳损和腰椎间盘突出的区别在于病变的部位不同以及造成的症状不完全相同，腰肌劳损主要是由于慢性损伤以及寒冷刺激因素，造成了腰背部肌肉充血，水肿的病变，进而造成腰肌疼痛和腰背部活动受限的症状。而腰椎间盘突出，主要是由于慢性损伤因素，造成了腰椎椎间盘的外层纤维环破裂，使得椎间盘

怎么判断得了腰肌劳损

霍则军 主任医师

北京大学第三医院 三甲

腰肌劳损是腰部肌肉、肌腱、筋膜本身较弱，再加上长期不良姿势，如久坐、久立对肌肉肌腱、筋膜牵拉造成慢性损伤，酸性代谢产物堆积产生疼痛现象。腰肌劳损在恢复上应该进行综合的调理进行恢复。首先进行姿势的调整，同时可以配合针灸、理疗等治疗方法来缓解肌肉痉挛，促进局部血液循环，达到治疗腰肌劳损的作用。

什么是腰肌劳损

陈远林 副主任医师

深圳市龙岗中心医院 三甲

腰肌劳损是比较常见腰部的疾病，在医学上认为是腰部肌肉筋膜出现了无菌性炎症导致。表现症状就是腰部酸、胀、不舒服，久坐久站之后就会出现症状。但是疼痛范围相对来说比较模糊，是一大片或者是整一块。如果出现腰肌劳损，要排除一下其它导致腰痛疾病，比如肾结石，还有盆腔方面疾病，还有腰椎间盘突出其它相关疾病。如果是有相关症状，确定了是腰肌劳损，可以通过内

产后腰肌劳损怎么治疗

毕连涌 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

产后的女性要带孩子，姿势可能不是特别好。这个时候主要还是注意坐姿，尽量少弯腰，腰杆挺直了坐。还有就是注意配合腰背肌的锻炼，也就是常用的小燕飞的锻炼方法，对于症状改善还是很有帮助的。 如果症状比较重，可以配合推拿、针灸、理疗等方法进行治疗。如果症状比较轻，注意姿势，同时配合腰背肌的锻炼，症状就能够逐渐改善。

腰肌劳损会引起腹痛吗

钟声 副主任医师

海城市正骨医院 三甲

腰肌劳损的情况，不会引起患者产生腹痛。腰肌劳损大多数是由于运动量过大或者是长期从事重体力劳动等原因，引起腰部肌肉受到相应的损伤，从而产生慢性的无菌性炎症，产生腰部的疼痛。患者可以采取腰部的按摩和热敷的办法来进行缓解，同时也要注意定期做一下腰椎间盘的检查，检查是否出现了腰椎间盘突出的情况。

慢性腰肌劳损的症状

孙淑建 副主任医师

马鞍山市人民医院 三甲

慢性腰肌劳损的症状主要是腰背部反复的疼痛不适，疼痛一般呈酸痛、胀痛或者是隐痛。疼痛在劳累以及受凉时会明显加重，休息以及热敷后疼痛会明显减轻。患者还会出现局部的僵硬感。严重的慢性腰肌劳损，还伴有腰背部肌肉的紧张以及痉挛，造成腰椎的活动受限。

腰肌劳损的症状及怎么恢复

孙淑建 副主任医师

马鞍山市人民医院 三甲

腰肌劳损的症状主要是腰背部的酸痛不适，伴有腰部的僵硬感，严重时会导致腰椎活动受限。恢复要避免腰背部过度劳损、负重以及受力，平时注意保暖，避免受凉，要进行适当的腰背肌功能锻炼，如倒退着走路、平板支撑以及小燕飞等。另外，还可以采取中医的针灸、推拿、按摩等方法进行治疗。还可以采用理疗的方法进行治疗，必要时可以采取非甾体的抗炎镇痛药物以及缓解肌肉