发布于 2026-03-03
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沧州市人民医院 中医内科
减肥当然能吃海带。因为海带属于海产品,它富含各种营养元素,比如碘、钾、钠都比较丰富。同时含热量又比较低,又富含纤维素促进胃肠蠕动及消化,可以说是减肥佳品。但是由于海带含碘特别丰富,因此每天不宜摄入太多,因为有研究证明:摄入过多的碘或者碘缺乏都可以造成甲状腺疾病。因此,任何食物的食用都要注意控制到一定的量。