发布于 2026-03-03
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预防糖尿病主要是2型糖尿病的预防,2型糖尿病的发生和遗传基因、环境因素都有很大关系,能预防的就是环境因素。环境因素主要就是不良的生活方式。因此要改变不良的生活方式,提倡病人少吃多动,减少热量摄入,尤其要减少高糖、高脂食物的摄入,并适当增加运动,经过合理饮食、运动,减轻体重,尽量保持理想体重,使体重指数BMI在24以下。还要注意进低盐饮食,抽烟的人要戒烟,并限制饮酒,保持心理平衡。病人还应定期抽血查空腹血糖,如果有糖尿病家族史,年龄超过40岁的人也可以每年做一次口服糖耐量实验(OGTT)及早发现血糖异常,早期干预,经过以上措施可尽量减少2型糖尿病的发生。



















