发布于 2026-03-03
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济南市中西医结合医院 中医科
成年人表现出营养不良的情况比较少,基本上和自身体质有关系,要从饮食和生活习惯等慢慢调整。1.饮食方面:多吃一些牛肉羊、鸡蛋、黄豆、黑豆等优质的蛋白质,多吃新鲜的蔬菜水果。2.日常习惯:不要挑食,注意营养的均衡摄入,需要学会调节这种压力,要保证睡眠,适当的运动。
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