发布于 2026-04-23
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淮安市第一人民医院 骨科
你好,你平时应该注意加强对腰部的正确使用和保健,平时要避免重体力的劳动,注意休息,劳逸结合,腰部注意保暖,养成良好的生活习惯,保证睡眠避免熬夜,看电视的时候腰部可以放一个垫枕,避免久站久坐,最好选择硬板床休息。
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